荷蘭心理學家艾琳·拉恩解釋說，大多數性交導緻的疼痛并非是由病理原因造成的。正常情況下，人體應該放松并享受性愛。但一些女性做愛時的緊張情緒會導緻盆底肌收縮，其後果就是疼痛。拉恩補充道：“做愛時快感不是一種福利，快感是一定要有的。”

　　拉恩在阿姆斯特丹大學主導的一項研究表明，十分之一的荷蘭女性經常性地在性愛過程中飽受疼痛折磨，疼痛的原因就是“盆底肌過度興奮”。

　　性交之痛

　　為什麼有些女性會盆底肌收縮呢？導緻這一現象的原因有很多。有些人可能過去受過精神上的創傷，這導緻了她們對親密關系心存恐懼。還有一些則可能隻是因為她 們初次性經曆時的疼痛讓她們對此後的性生活都過度謹慎。這兩種情況下女性都無法控制自己的盆底肌：她們的盆底肌會自動收縮，毀掉性愛的快感。

　　這些女性有一些相同之處。第一，在性愛中她們處于被動地位。她們不知道怎樣才能讓自己的身體進入性愛的狀态，也不知道如何與伴侶交流自己的欲望。第 二，有些女性做愛不是為了要得到快感。對她們來說，性愛就是例行公事，因為她們要滿足伴侶的性需求。她們做愛隻是為了取悅伴侶，不想因此失去自己的伴侶。

　　但事實卻令人遺憾。拉恩研究中有受訪男性表示，他們并非一定要伴侶滿足他們的性欲望。他們隻想與自己的愛人更加親近。但是許多飽受疼痛折磨的女性擔心過于親密的身體接觸會成為性愛的前奏，于是她們也會避免親吻和擁抱，而這些都是能夠讓彼此放松的行為。

　　伴侶的态度也是導緻疼痛的一個因素。如果他用消極的态度對待性伴侶的疼痛，比如生氣或者不耐煩，長此以往也會加劇做愛時的疼痛。

　　前戲是避免疼痛的關鍵

　　在那些仍然把性愛視為禁忌的地區，這一問題會更加嚴重。這些地區的婦女可能會反複被告知初次性經曆中疼痛是難免的。這會讓她們在初次性經曆時過于緊張，這自然也會導緻疼痛等不愉快感受。

　　拉恩對此表示，“享受性愛并不難，你要做的就是放松你的盆底肌并确保你的身體已經為性愛做好準備。初夜并不是一定就會痛的。”

　　要避免性愛造成的疼痛，前戲是非常關鍵的。拉恩解釋道：“如果前戲做得足，你的盆底肌自然就會放松，你的陰道也會變得更加濕潤。”

　　“所以我告訴許多女性，她們應該學習男性對待性愛的态度！男性的生殖器官能夠對他們起到保護作用，因為他們隻有在勃起之後才能開始性愛，而這就是他們身體做好準備的标志。女性也應該這樣。她們應該探索自己的身體，發現自己的敏感部位——快感不是福利，而是必須！”

　　拉恩也建議男性鼓勵自己的伴侶探索自己的身體，發現她們快感的源泉。在前戲的過程中，輕輕愛撫女性的性器官。與男性不同，女性需要的是溫柔的愛撫。

　　營造更美滿的性生活

　　多年以來，拉恩成功地為許多女性解決了性愛疼痛的困擾。“一開始病人會像老鼠一般灰溜溜的來我這裡，兩三年後她就變成了一個獨立的女人。她們還很可能換了新工作和伴侶。”

　　這倒不是說治愈疼痛就是戀愛關系的結束。拉恩也幫助過許多情侶學着分享性愛樂趣。“這并不難，隻是需要多花些時間。”

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