女孩們在對性事的恐懼中長大，認為它将會非常疼。男人們不斷對女性伴侶施加痛苦的性事，還覺得這是“正常的”，過幾次以後她就會覺得好點了。人們相信所有疼痛感都源自那不得不破的處女膜。

　　認為處女膜在陰道裡面的人的數量之多令人吃驚。處女膜與其說是在陰道内裡深處的某種玩意兒，不如說更像是陰道口靠外的一個門戶，今時今日你會覺得這該是一件常識。大多數的婦女在初嘗性愛以前，她們的處女膜就破了。如果一片處女膜真的很難破，那麼這個女性應該去看醫生，在經曆任何苦痛以前就将它去除。

　　在進行性愛以前，特别是第一次性愛，通過大量前戲來使女性興奮、濕潤、放松、身體熾熱起來是十分重要的，而大多數人沒有被教授這一重要性。我沒法告訴你我收到過多少來自飽受折磨的女性和她們伴侶的電子郵件，說她們沒辦法讓陰莖插入，她們甚至連想都沒想過要有預先的指交或者其他必要的前戲 。

　　更可怕的是有如此多的婦女明明連一根手指插入都覺得痛卻還在勉強适應陰莖的插入。如果插入一根手指都疼，那麼絕不應該再繼續插入陰莖的交合了。

　　引起這種疼痛最常見的醫學症況是陰道痙攣。基本來說，它是陰道肌肉無意識的收緊。伴随陰道壁收束關合，會試圖推擠一切在内的東西，這會非常疼，不管女性此時有多濕潤或興奮。

　　這樣的狀況從輕到重都有，輕的通常要求讓此位女性感到更舒适，尋找方法使自己擺脫“緊張”，并且學會怎樣放松。這些通常可以經由延長前戲階段、與伴侶之間建立起更深厚的信任來達到。性不該帶來痛苦，且不須為此擔憂，要理解這一點常常需要不少的努力。

　　一個姑娘的第一次之所以如此痛苦，陰道痙攣是其中一個重要原因。這些原因預期疼痛的存在，從而一語成谶。更嚴重的狀況要克服就非常費事了。這時經常用到擴張器，分多次在裡面放入專門的不同尺寸的假陽具（以非常緩慢的更換頻率）。可能也要求使用物理治療、骨盆底肌運動和其他醫療手段。不管情況有多糟，陰道痙攣都是可以治愈的。但看一個有經驗的醫生來了解怎樣做是必要的。

　　其他可能引起陰道性疼痛的原因包括使用含防腐劑、甘醇、甘油的潤滑劑，對乳膠避孕套過敏甚或是對精液過敏。也可能你确實有病症，比如外陰痛、脫陰、感染、膀胱炎或在一個大範圍内其他各種病狀。

　　這就是為什麼有一個好的确實了解性疼痛的婦科醫生如此重要。不幸的是，大部分醫生不了解女性性疼痛的領域。許多婦女被醫生告知這是她們的心理作用隻要放松就會好然後就被打發了。

　　如果這并非在你身上發生的事實，那麼絕不要将這個作為你問題的解答。你不該咬緊牙關硬忍疼痛，性是美妙的事，而不是折磨。當然，除非是雙方同意、有意識的折磨，比如捆綁調教的遊戲！這時的痛苦才是正當的。

　　所以長話短說吧？你的第一次絕不該是痛苦的。不适應是正常的，大多女性在第一次之前從未将性玩具用于體内。所以一旦陰道壁拉伸的程度甚于從前，會造成各種微創口導緻流血和不舒服。處女膜也許已經破裂，但也會被拉長，使得疼感擴大。

　　除非女性已經能自如适應至少兩三根手指的指交，否則她們不該嘗試做愛。更好的辦法是外出買一到兩個性玩具，尺寸上比她們的伴侶小個一、兩号。這樣她們可以慢慢适應插入式做愛。性事其實就是花許多時間在前戲上、與伴侶之間的和諧，夠濕潤和足夠放松，漸漸摸索出适應你伴侶陰莖大小之道。然後你就可以享受不可思議的、無痛的、難以置信之美妙的、令人滿意的愉悅性愛。

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