更年期男女皆不能“敗”性-tft每日頭條

更年期男女皆不能“敗”性

教育更新时间:2026-02-15 12:04:23

　　男女都會經曆更年期，40—50歲以後，随着身體老化，激素變化，心理和生理都會發生改變，對性生活也會造成一定影響。以下是在更年期男女中普遍存在的一些性誤區，我們請專家給予分析指導。

　　誤區1：絕經意味着性功能喪失。對于絕經後婦女來說，随着卵巢功能喪失、不再分泌雌激素，陰道可能逐漸出現幹澀、瘙癢和性交疼痛等。出現這些症狀後，一些女性以為自己性功能喪失了，于是就此拒絕性愛。中華中醫藥學會男科學分會專業委員鮑身濤指出，女用潤滑劑是解決陰道幹澀的最好方法。絕經後女性不用再擔心懷孕，反而能更輕松的享受性愛。

　　誤區2：更年期要減少性生活。清華大學玉泉醫院性醫學科楊大中表示，性愛頻率要根據夫妻雙方的身體狀況和生活習慣來确定，最好順其自然，不必因為更年期就特意減少性愛次數。刻意減少性生活反而會導緻激素失調，加重更年期症狀，還可能導緻夫妻不和。

　　誤區3：更年期性欲低是身體疲勞導緻的。更年期性欲低的根本原因是身體激素發生變化。女性卵巢功能喪失，體内雌激素減少，可能引發性欲降低。男性雄性激素減少，也可能導緻沒有性欲。專家指出，适當補充激素能幫助改善症狀，提升性欲，但需要在醫生指導下使用。

　　誤區4：男性“更年期”後應該“節欲保精”。鮑身濤指出，中醫房事養生主張“節欲保精”，但不是禁欲，而是要求适當進行性生活，保持身體平衡。刻意減少性愛并不能保精，還可能影響身體健康。

　　誤區5：更年期性生活不和諧很正常。對更年期男女來說，保持合理的作息，每周1—2次有氧運動，适當使用潤滑劑等性用品，增加前戲時間等都能幫助改善性生活。值得注意的是，一旦因為性生活影響到了夫妻感情，就要及時咨詢醫生。

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