性愛愈做愈瘦？燃燒脂肪的性愛體位-tft每日頭條

性愛愈做愈瘦？燃燒脂肪的性愛體位

知識更新时间:2026-02-27 05:01:46

　　下次與伴侶翻雲覆雨時，不妨換個性愛姿勢，甜甜蜜蜜增添生氣之餘，說不定會愈做愈瘦。不信？先看看以下計算：

　　性愛每一個動作都牽動身體上的肌肉，情況等如做有氧運動般，助你燃燒脂肪。據說，45分鐘的普通床戰可消耗多達350卡路裡；（若閣下是性戰士，那就另當别論了。）假設每星期愛愛3次：

　　一個月燃燒350X3X4=4,200卡路裡

　　一年内燃燒350X3X4X12=50,400卡路裡

　　後者相當于激烈地跳63小時的繩、168小時（7天）慢跑所減的熱量。

　　大修身5大經典燃脂性愛體位：

　　1、傳教式

　　好處：結實臀部

　　男上女下式的性交姿勢能鍛鍊臀部，女性的臀部做擠壓動作越多，就跟能通過與男性的撞擊來為自己帶來更好的健身效果。而且，這個動作亦令女士的腰腹受力，有助結實肌肉。

　　2、後進式

　　好處：減手臂

　　亦稱為“狗仔式”，女性需運用四肢來平衡自己的身體，由于要面對背後的撞擊，能結實四頭肌與臀大肌。如把手放在身前的牆壁上，使用上身的力量做動作，就可以成為鍛鍊肩膀和上半身的好運動，帶來彷如做了掌上壓的效果。

　　3、女上位式

　　好處：減腰收腹

　　又稱觀音坐蓮，屬女性占據主動的性交姿勢。該性交姿勢是男方仰卧，而女方屈膝坐在男方身體上面，類似騎馬的動作需要女士不斷上上下下扭腰，有助減走骨盆一帶、大腿的贅肉，及鍛煉股四頭肌和小腿，減肥效果不俗。

　　4、69式

　　好處：減退臉部脂肪

　　69式是互相口交的俗稱，雙方保持6和9兩個數字180度旋轉之位置，屬非插入式性行為。由于多用嘴巴接觸重要性器官，亦能充分發揮舌尖的功力，經長久鍛煉後，對松弛皮膚起了結實作用。不過，對一些身高有差别的伴侶來說，這個體位應該不太舒服。

　　5、側卧式

　　好處：結實大腿

　　側卧式最适合懶人，就是雙方都可卧床，感覺輕松自在，不過卻屬運動量最小的姿勢。女性将一側腿略擡起，男性躺在其雙腿之間，男女之間可以前後緩慢推送，還可以在耳邊說綿綿情話。

　　讓人容光喚發

　　除了瘦身外，醫學報告也指出适度及安全的性愛可降低心髒病發作的風險，有助舒緩壓力。另外，在性行為的過程中，兩人的動作大，呼吸節奏會加快，且體溫增高，加強血液循環，臉部皮膚會顯得比平常紅潤，怪不得有些都市傳奇形容有性生活的女性看起來更美麗年輕。

　　不過，很多女性不喜歡對性事的喜愛表現得太積極，怕會惹來淫娃蕩婦之名。其實，社會越來越開放，我們應誠實面對自己的性需求，釋放欲望，因為你才是身體的主人哦。

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