男性壯陽養生保健

　　“民以食為天”，飲食是人類維持生命的基本條件，而要使人活得健康愉快、充滿活力和智慧，則又不能僅僅滿足于吃飽肚子，還必須從“天人合一”的角度，順應四季變化去考慮飲食的合理調配，以保證人體在不同的季節中汲取必需的營養素，來維持人體正常的生理功能，真正起到養生長壽祛病的目的。

　　飲食宜養陽氣

　　所謂陽氣，泛指人體動能活動。中國傳統中醫認為：“陽氣者，衛外而為固。”意思是說，陽氣對人體起到保護作用，可以使人身體健康，體質強壯，增強抵抗能力，免受自然界六淫之氣的侵襲，那麼在夏季本來陽氣亢盛的季節，為什麼還要注意保養人體之陽氣呢？

　　《素問·四氣調神大論》說：“夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，……逆其根，則伐其本，壞其真矣。”春夏的特點是生發蓬勃，其性屬陽。秋冬的特點是平靜凝斂，其性屬陰。陰陽本是矛盾的統一，四時交替，寒暑往來是陰陽消長的反映，同時也是陰陽互根的體現。

　　正如醫學家張景嶽所說：“夫陰根于陽，陽根于陰，陰以陽生，陽以陰長。所以聖人春夏則養陽，以為秋冬之地，……皆所以從其根也。”這就是說夏季進行飲食養生必須善于掌握人體的氣血陰陽的偏勝偏衰，根據具體情況分别配以不同的飲食。

　　例如，陽虛之人，其病每于春夏稍愈，秋冬加劇，調理必須于盛夏陽旺之時，即予以培補，至秋冬才可能減輕症狀或減少複發。筆者也曾于夏日三伏天用中藥白芷、細辛、白芥子、桂枝研細末貼敷背俞膏肓穴、定喘穴治療老年性慢性支氣管炎、肺氣腫獲滿意療效。如能配合内服培補脾腎方藥，療效更佳。

　　因為“養陽”的含義包括養腎陽之義，腎陽為一身陽氣之根，故古人春夏養陽要注意“從其根”，方能真正達到夏養陽的目的。

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　　男性壯陽養生保健

　　推而廣之，凡慢性的陽虛類體質的人，如能采用這種“冬病夏養”的辦法，于春夏之際，給予适當的食物，如韭菜、芥菜、蔥、蝦、麻雀肉、蛋類、肉類、辣椒、姜等。

　　也可選用鮮荔枝、楊梅、桃、杏、桂圓、大棗等水果，或者用養陽的藥物來調治和保養，往往能收到很好的效果。

　　着名醫藥學家李時珍在《本草綱目》中說：“以蔥、蒜、韭、蒿、芥等辛辣之菜雜和而食。”《壽世保元》中亦說：“夏日伏陰在内，暖食尤宜”。

　　上述辛辣之菜及水果可謂是夏季養陽的佳蔬良藥。當然，如屬陽旺之體，就不能再用過多溫熱之品以火上加油，相反則宜用寒涼甘潤之品以壯水制火，使其陽平。

　　總之，夏季養陽亦要因人具體對待，真正達到借夏天陽旺來培植秋冬之不足。咳喘冬病應夏養

　　咳喘病在寒冬季節容易發病或病情容易加重，我國傳統醫學統稱為“冬病”。“冬病”的根本在于寒邪強盛和陽氣虧損，在炎熱的夏季采取各種相應的防治措施，以減少咳嗽、咳痰、氣喘的發生和發展。在夏季三伏時令，陽氣強盛，陰寒之氣頓消，這就是前人所說的“春吸養陽”的道理。

　　在此季節治療“冬病”，其一可以乘伏天陽氣旺盛之勢，祛除體内沉痼之寒邪宿疾;其二可以有助于虧損陽氣的培補;其三可以更好地發揮中藥的藥效，達到預防冬病的發作或徹底鏟除病根從而治愈疾病的目的。“肺為氣之主，腎為氣之本”，因此中醫藥防治咳嗽氣喘，對溫補腎陽尤為重視，而穴位敷貼為傳統的中醫療法之一。而在伏季暑熱環境下施治，又具有溫補陽氣，透裡外表，強壯人體正氣的作用，因此具有療效顯着、痛苦少、副作用小的優點，對反複發作的咳嗽，氣喘疾病，無疑是一種理想的療法。

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