必要的性生活是身體的需求

　　必要的性生活是我們身體的需求。亞曆山大大帝感歎“隻有睡眠和性讓我覺得我并非不朽”。他的意思是，他像凡人一樣感到了性的歡愉。而除了性帶給我們的暢快之外，今天的性學家發現，性還能滿足身體和美康泰的需要。

　　大腦 催眠

　　完美的性有助眠效果。一次酣暢的性運動後，大腦一片空白，睡眠荷爾蒙——松果體素分泌增加。緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠症。

　　提示：這是男人性後呼呼大睡的理論依據，别責怪他剛才的體貼目的性太強，你也很累了，一起相依相偎着入眠是多美的事啊。

　　胸部 豐胸

　　對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環，性規律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。雌激素可以促進乳腺導管和管周組織生長，協助孕激素促進*小葉和腺泡結構發育，使乳房堅挺、豐滿，保持了女性優美、傲人的曲線。

　　提示：性運動雖然有助豐胸，但因為涉及到微妙的激素水平，刺激過多也會紊亂雌激素。所以性這事兒，适度就好。

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　　必要的性生活是身體的需求

　　心髒 健心

　　做愛就是一場床上運動。性運動中不知不覺加深了呼吸，肺活量增加，體内氧氣量增多，血液可以攜帶氧氣給各髒器和組織，它們尤其是心髒器官的功能就會更加強健。經常擁有和諧性生活的夫妻，發生心髒病的危險至少比常人減少10%。

　　提示：不是每次都能達到“雙劍合璧”的境界，别刻意追求性高潮，如果為此要求男性一再“隐忍”，會需要的血液供氧，加重心髒負擔。

　　關節 止痛

　　性生活（尤其在高潮期）可以減輕外傷引起的疼痛，特别是關節痛。性生活能刺激大腦中樞神經系統，分泌出一種叫胺多酚的化學物質，對減弱疼痛相當有效。性興奮和性高潮時釋放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。性高潮甚至能把女性承受疼痛的極限提高70%。性活動中對肌體的按摩和加熱也可能起到一定的緩解疼痛的作用。

　　提示：别因為擔心“例行公事”就刻意挑戰古怪體位，尤其是在沒有充分“熱身”的前提下，反而會導緻扭傷及關節損傷。而且受傷的不隻是關節，有三成的外陰損傷就是配合不協調造成的。

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　　 必要的性生活是身體的需求

　　皮膚 美膚

　　粉刺、青春痘、暗斑等皮膚病多與皮膚血液循環不良有關。性愛時柔情蜜意，情緒激蕩，神經内分泌系統功能随着亢進。此時心跳加快、呼吸加深，全面促進了血液循環和新陳代謝，卵巢和腎上腺激素分泌量也在增加，皮膚可以保持充足水分，彈性增加，顯得細膩，指甲發亮有彈性，頭發更有光澤。

　　提示：性運動後補水。剛才的“大運動量”使體内水分消耗很多，及時補充身體才能更快恢複正常，皮膚更光潔。

　　全身 減壓

　　性生活滿意度高的人通常比較寬容，較少患憂郁症。做愛時人體會産生使人愉悅的荷爾蒙，就是所謂“心理雞尾酒”。它有意想不到的松弛效果，可以緩解難以抑制的情緒爆發，功效長達12小時。它還能提高人的創造力，适當的性生活有助于防止大腦老化和促進新陳代謝，細胞再生能力更好，推遲記憶力減退的速度，使人變得更聰明。

　　提示：不會每次的性都那麼完美，如果總期望雙方整齊劃一、步調一緻地到達高潮，把性當作任務要求必須達到某種标

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