其實很多時候，不少夫妻會因太過熟悉而失去新鮮感，從而對性愛提不起興緻；也有的人因為一直無法從性生活中獲得高潮，而開始回避它。在美國，如果夫妻遇到這一問題，性治療師就會建議他們對着鏡子過性生活，這樣可以從中觀察并重新認識彼此的身體，提高雙方的興奮度。

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　　對鏡子做愛利于觀察伴侶感受

　　首先，應在卧室或較常有性生活的地方安裝一面鏡子，最好是能正對着床。然後，在性生活開始前，雙方可以交流一下彼此的敏感區，比如，男性可以要求妻子說出她最喜歡被撫摸的部位在哪裡，甚至可以請妻子指給自己看。接下來，開始彼此間的愛撫，但不要忘記從鏡子中看看自己的手是如何撫慰對方的。尤其是妻子要觀察丈夫的動作，并輕聲地告訴他，什麼是自己想要的，什麼位置感覺更舒服，什麼樣的力度更好。如果不方便安裝一面大鏡子，那準備一面小梳妝鏡也可以，這樣更方便兩人躺在床上時使用。

　　在這一過程中，丈夫應重新觀察并記住妻子的性器官所在，尤其是陰蒂，因為大多數女性的敏感區都在這一位置。同時，要從鏡子中判斷自己的撫摸會給對方帶來什麼樣的感覺。

　　需要注意的是，有些女性非常羞澀，難以接受這一性愛方式，這時丈夫就不應過分勉強。此外，對着鏡子性愛，不能作為一種常規的性生活模式，因為它隻是改善性生活的一種手段，不能過分依賴。

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　　支招！提高女性性快感的法則

　　1、女士優先

　　在性行為中關注女性感受，讓女性率先達到性高潮是基本原則。這不僅能保證女性得到更多高潮體驗，還利于有心因性勃起障礙的男性獲得有效的性刺激，達到充分的喚起。國外臨床研究表明，率先達到高潮的婦女，遠比後達到高潮的婦女身心健康。

　　2、充分利用非生殖器刺激

　　單純延長性交時間，并不會使女性自動達到性高潮。但是在伴侶運用愛撫，以及手、口刺激等手段後，女性陰蒂和G點兩大性敏感區得到了充分刺激，卻更容易獲得性高潮。對于女性而言，适度自慰也是不錯的性交預演，是婚後性生活的重要組成或補充部分。當然，自慰時的陰蒂刺激要得當、溫柔。

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　　3、運用性幻想

　　有些女性發現，她們在性愛中産生了一定的快感，仿佛也到達了性高潮的邊緣，但總好像離高潮差那麼一點點，十分痛苦。實際上，她們若能在思想上充分放松，輔以積極的性幻想，再加上适當地收縮與性活動有關的肌肉，為全身肌肉緊張的突然釋放做好鋪墊，那麼高潮的到來也就是自然而然的事了。

　　4、經常變換性交體位

　　其實，G點中心在離陰道口僅5厘米的地方，其邊緣也就距陰道口2厘米左右，很容易刺激到。許多男性找不到它，往往與不當體位有關。夫妻兩人應尋找更合适的角度，使陰蒂和G點能受到更多的刺激。

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　　5、事前事後都要愛撫

　　性高潮的感受是很短暫的，而生殖器官接受愛撫後，卻能在幾十分鐘甚至幾小時内都感到愉悅。因此，男性在性交前和性交後都要進行愛撫，讓女性得到充分的喚起和安慰。

　　6、培養性愛感知能力

　　一般男人在被“激發”後，所有的動作都是向着性的目标進行的。而女人則不同，擁抱、親吻、撫摸的行為本身就會讓她們感到滿足。如果男性冒昧地将性接觸一再升級，最終可能降低女性對兩人親密接觸的期盼。

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