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　　性夢滿足性欲

　　專家發現，夜間人體會進入性興奮狀态4—5次，血液向性器官流動，男性表現為陰莖勃起，女性則會陰道濕潤。每到這時，人就容易做性夢，一般持續20—25分鐘。并且，女性在月經期内更容易在夢裡出現有關性的内容。

　　幾乎所有的人都做過與性有關的夢。而且，受教育越多的人做這種夢的次數越多。

　　性夢可以滿足性欲，對于調節我們的身心是有好處的。它是人體在對各種器官和系統功能進行自我檢查和維護。睡夢中的性高潮不僅能使人擺脫白天的精神壓力，還是對現實生活中沒有得到性滿足的一種補償。

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　　性夢源于生活，但很難自行設計

　　性夢既然是必然的，也是對人體有好處的，那麼人們能不能自行設計夢境呢？從做夢原理來看，夢是睡眠中，人在某一個階段的意識狀态下所産生的一種自發性的心理活動。所以，自行設計夢境不太現實。

　　不過，性幻想可以達到與性夢相同的作用，這就需要做夢者長時間處于半夢半醒狀态中。這時，大腦會朦朦胧胧産生視力和聽力上的幻覺，男女主角的外表逐漸顯現，跟自己或朋友的經曆結合在一起。還可以自行假設具體的環境和對象，任其海闊天空地發展。

　　你有沒有做過性夢？人們經常在夢裡得到非常美妙的性感受，夢幻中的性體驗，其實跟性生活本身一樣自然又平常。

　　但需要提醒的是，性夢過多可能是白天受了過多不良刺激引起的，如接觸一些色情刊物、影像等，或是因為家庭關系不和諧而産生了精神壓力等，這些都不利于人的精神健康。大家應培養健康的生活方式，避免性夢過度。

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　　性夢可以幫助建立性自信

　　性夢的引發機制除了性對象是虛假的外，其餘都與性交行為沒有兩樣。因此，對于一些心理性性功能障礙者，他們在實際性交過程中，由于心裡各種“雜念”的幹擾而不能集中注意力，以緻性刺激強度不足以讓陰莖充血勃起，緻使性愛不能順利結束。可是到了性夢中，各種“雜念”就會被抑制下去，從而擁有完美的性愛感受。所以，很多時候，性夢是改善、提高性感受的有效途徑，也是建立性自信的方法之一。

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