随着社會節奏的加快，很多人雖然在物質上逐漸富有了起來，但是在性生活中自己的方式能力卻逐漸貧瘠。其實正常的生活不應該是這樣的，我們應該不論有多忙，也不能丢掉性愛這件事情。

　　無論多忙，人們都有享受性的需求和權利。同時，她精選了“五大法寶”，幫助繁忙的人享受“性福”。

　　開發敏感區

　　尋找新的敏感區人體還有很多未被開發的“性敏感區”。比如，很多女性的腰部都有一個極為敏感的區域。男性隻要能找到它，并不斷加以刺激，便能輕松、快速地喚起她的性欲。

　　眼神交流

　　學會用眼神交流所有性愛學家都同意溝通十分必要，但他們也指出，太多的言語交流未必是好事。因為男性表達情感的能力，實在不怎麼樣。因此，情人們可以學會用眼神溝通：緊閉雙眼表示“我很享受”，微皺眉頭表示“這樣不好”，眨眨眼代表“我很期待”。

　　角色扮演

　　角色扮演遊戲将自己打扮成速遞員、護士、保姆、明星，這都會在性生活中收到意想不到的效果。

　　但對于男性來說，除非愛人明确表示喜歡被“強壯、粗野”地對待，不然别把自己弄得像個武士一樣。一般情況下，女性都偏向于溫柔、體貼的愛撫，而不是粗暴、直入主題。

　　玩星座遊戲

　　這類遊戲未必科學，但很有趣。繁忙的人可以買本《性與星座》之類的書，按上面的要求和步驟，和愛人享受“性”事。

　　做愛時久或無快感 “快速”性愛釋放壓力

　　心理學家指出，人們對自己或性夥伴的性能力的解釋是在社會環境中發展起來的，不切實際的期望會造成人們普遍的失望和沮喪。不幸的是，今天的流行文化仍在加固人們臆想的關于性愛的老套神話：做愛時間越長越好。

　　其實不然，很多女性覺得時間過久，反而更辛苦，正所謂凡事都要适可而止！如果男士每次都非得堅持一小時到兩小時，不單止自己辛苦，對女伴來說更可能是一種“折磨”。對女士而言，她們注重的并不是時間的長短，而是對方是否重視自己的感覺和前奏的工夫。如果男士隻注重自己的耐力，隻顧自己享受，女性肯定毫無快感可言。相反，如果你是快速性愛，卻能在前奏時給對方無微不至的感覺，讓她快速進入狀态，那無需多長時間，也能達到雙方想要的“效果”。

　　所謂快速性愛，就是情之所至的性生活，人們可以直奔主題、忽略前戲。它有諸多好處，如釋放壓力，重新點燃熱情和愛情、挽救彼此的關系，減少焦慮，改善心情、放松身心、讓人精神煥發。性學專欄作家伊娃·福布賴特說：“它講究抓住機會，行動起來。可能有一方無法獲得高潮，但不要耿耿于懷，因為快速性愛更像一種聯系彼此的紐帶，情侶們要嘗試從中體會彼此的關聯，而非身體的快感。當然，快速性愛隻能偶爾為之，不能也不應取代日常性生活。

　　”為了讓快速性愛更“誘人”，情侶們可以遵循以下的小秘訣：

　　首先，注意着裝。女性不妨穿上性感的絲綢衣服，光滑如緞子般的美肌若隐若現，惹人愛憐。

　　其次，尋求意外驚喜。半數以上的快速性愛并非計劃中的産物。它有那麼多吸引力，就在于其瘋狂熱烈。因此，要大膽、大膽、再大膽地給對方意外的驚喜和愛。

　　再次，化平常為神奇。與其日複一日在桌上吃飯，不如躺在地毯上來一場“野餐”，點着蠟燭，喝着紅酒，躺着、靠着、彼此依偎着，很快你就會發現對方的臉頰上多了幾分豔紅。

　　最後，選擇場所。你肯定不希望親熱時被人看到，選擇那些能讓你身心放松而又新鮮的地點非常重要。

　　快速性愛在許多人眼裡并不是上乘之選，但值得偶爾一試，每周、每月、每年嘗試一下，必定收獲頗豐。

　　3大終極武器讓女人快速達到性高潮

　　性交要講究一定的方法，這在很多人心中其實已經成為一種共識。但是如何讓這些技巧使得自己女人達到性高潮，到底有哪些具體的技巧和姿勢，這是很多人較為模糊的。

　　從根本上講，性交過程中這種陰蒂刺激可以被看作女性在性交過程中對自我的刺激。歸納起來，在性交過程中達到性高潮的基本方式有以下3種。

　　一起摩擦陰部的方法

　　這種摩擦法，與女上位很相似，但可用于任何體位。磨壓包括完全的插入，僅留少許陰莖在陰道抽送，或使陰莖完完全全插入，而不抽動，一方一圈一圈地旋轉扭動身體，于是男女的陰部會緊密地貼在一起，互相摩擦，尤其是女人的陰唇和陰戶會得到極大的非常惬意的摩擦刺激。

　　女人主動的性交體位

　　女上位應是最有效的方法，可以讓女人獲得尋求自我滿足的充分的運動自由。

　　這種體位同時會使女性把雙腿收緊，并在一起，或可以調節陰莖插入的幅度，以适合女人自己的方式使其陰蒂與男人的恥骨相觸。

　　另外可以采用女人肚腹貼在下面的體位，這是對很多女人都有效的方法。女人臉朝下趴在床上，男人從後面将陰莖插入陰道，這樣可以使女人以她所習慣的方式貼在床上和單子上摩擦，在她上面的男人也為她增加了更多的快感。

　　男女雙方的恥骨互相接觸

　　用男人的恥骨緊緊貼在女人的陰蒂上，随着每一次陰莖的抽送來對陰蒂加以刺激。在大多數情況下，男人做身體的運動。其中最常采用的體位是男上位，也可一方或雙方取坐位。女人的腿可取任何姿勢，如大腿分開，向上、向後彎曲，大腿伸向空中均可。原則是使陰莖的抽送對陰蒂的刺激不要太困難，女方自己的身體運動要自由。

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