健康族導讀：患缺鐵性貧血的女性，陰道和外陰黏膜容易呈萎縮狀态，性生活時會感到不适甚至疼痛。久而久之，性欲自然減退，女人性冷淡就形成了。缺鐵性貧血之所以會引起“少性”，是因為血液中的鐵元素影響着上皮細胞的營養狀況，此外，貧血的人運動時容易缺氧，因而在進行性生活一類劇烈活動時，貧血嚴重的病人往往有力不從心的感覺，性生活便成了一種負擔。

　　當女性貧血症狀明顯時，不要勉強過性生活，否則容易加重症狀，進而加重性冷淡。貧血症狀不嚴重的女性，在過性生活時也應注重性技巧，比如，相互愛撫的時間可稍長一些，而性生活時動作緩和些、時間也不宜太長。

　　育齡女人性冷淡補血可治療，血紅蛋白在100克/升以下，就應該服鐵劑和加強營養補充，盡快改善病情，以防止出現持續性性冷淡。

　　随手可得的補血食物

　　補血食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。專家指出這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質，胡蘿蔔素及其他養分，還有易于消化吸收的優點。

　　金針菜：金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質等營養素并有利尿及健胃作用。

　　産生性冷淡有幾個常見因素：

　　一、工作太忙，身體太疲勞，晚上回到家中已筋疲力盡

　　倫敦大學性心理學者彼特拉-博因頓說，“壓力和疲勞是性激情的最大殺手!一個人沒有時間和精力享受性生活，這将意味着他沒有時間和精力享受美好的人生!”慢性疲勞可帶來諸多的性功能障礙，是引起男子陽痿較常見的因素……

　　解決方案：調整一下生活方式。給自己一個放松的時間，在這段時間裡吃好，休息好，并進行适當的鍛煉。彼特拉說，“隻有自己完全地放松，才會與愛人更好的相處。”

　　二、缺少性幻想

　　許多夫妻在生活之中，漸漸失去了性趣，其中部分原因在于他們缺乏性幻想。

　　解決方案：通過各種方式讓自己性沖動起來。彼特拉指出，許多女性一生中從未有過性快感和性沖動，這是十分可悲的。同時，她建議那些沒有性沖動的男性和女性，可以試着看一下色情書籍進而萌發自己的性幻想和性沖動。性愛中應該有燭光，有花影，有月華，一切浪漫的東西應有盡有。置身于性愛中的人兒，應盡情地去享受……

　　三、對方的不良情緒使配偶性生活暗淡無色

　　精神分析醫師蘇珊-歐文說，“對方在性生活中如持有怨恨、憤怒和緊張情緒，他們的性生活會不和諧。對于長期進行性生活的夫妻來說，性生活中培養良好的情緒是至關重要的。”

　　解決方案：與對方正視這種不良情緒，并将其化解。夫妻之間需要進行交流溝通，問詢對方的感受，如果無法接受對方的性生活，需要說出來與愛人共同化解性生活中的不良情緒……

　　四、生育期間破壞夫妻間的性生活

　　醫學專家指出，在嬰兒出生前後的時間内，夫妻不能進行性行為。丈夫需要在這個時候，調整控制自己，分清家庭生活的主次，将性需要推後一下。

　　解決方案：合理調整控制自己。在生育前或者生育後的一段時間内，丈夫有數個月不能進行性行為，對此，他們需要正确認識這個問題，意識到性生活隻是家庭生活中的一部分，生育期間妻子身體狀況不适合發生性行為，作為一位丈夫和未來的父親要清醒地認識到這一點。女人在懷孕期間還會出現移情現象。這裡的移情是指婦女在孕期以及産後的一段時間内，将大部分情感由丈夫身上轉移到孩子身上。

　　健康族溫馨提示：看了上面的介紹，相信您對女性性冷淡可吃補血食物有一定了解了吧。專家同時還提醒，有這些情況一定要去正規醫院檢查，及早治療。健康族祝您身體健康。

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