健康族導讀： 性生活是夫妻生活的重要組成部分。融洽和諧的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻雙方的共同願望，雙方都有密切配合的義務，也都有共同獲得滿足的權利。在這個長假期怎麼享受呢?

　　在性生活過程中，從性興奮的激發到情感交流，從雙方身心的投入到共同達到性欲高潮，這裡有着重要的心理因素。隻要有一方對性知識缺乏了解，或有一方采取消極态度，雙方就達不到感情上的和諧。尤其對女性來說，性心理的作用起着更大影響，男方必須了解這一特點，才能在夫妻生活中更好發揮主動作用。

　　每對夫妻在性生活中都有自己的特點，隻有在雙方了解男女生殖器官的構造與功能的基礎上，注意配合對方的反應方式和特殊願望，才能達到性生活的美滿與融洽。

　　男方無論在社會上還是家庭中往往負有主要責任，強烈的事業心和責任感使他們在腦力或體力上消耗很大，晚上多已精疲力盡。妻子應明智地選擇适當時機采取主動，帶引丈夫通過美滿的性生活徹底松弛一下持續緊張的神經與肌肉，排除紛繁煩惱的事務，領略一下家庭和婚姻生活的美滿與幸福。妻子應該成為男子返航後平靜休憩的港灣，而不是制造新緊張的源泉。

　　長假了，怎樣營造和諧的性愛?

　　1做個出乎意料的愛

　　沒有什麼比意料之外更讓人心動了。兩性關系同樣需要驚喜，給他一個出其不意，你們将會有另外一個出其不意。

　　2為你的愛巢添點氣氛

　　下次你決定做愛之前，别忘了給你的愛巢添點浪漫的氣氛。燃上幾隻蠟燭，噴點誘人的香水，再放上一段輕柔的音樂，這些将讓你們的愛情氣氛更為濃烈。

　　3穿上舒适而性感的内衣

　　舒适是性感的前提。半透明睡衣下微裸的肌膚，是挑起性欲的最佳觸媒。當你看起來如此精彩時，愛也在卧房裡燃燒!

　　4男人，請關注女人的快樂

　　為你們的性愛提高一個水平，那就是也讓她快樂。不要吝啬你的甜言蜜語，一定要讓她明白，你有多麼愛她。

　　5女人，請關注你自己的快樂

　　不管你信不信，男人最大的樂趣在于你從中得到樂趣。所以你隻管關注自己的感受，讓他明白，這正是你想要的，那麼，你們的性愛就可以很和諧了。

　　6換個地方做愛

　　為你們的愛增添一點新意和激動。最好的辦法是換個地方，一定能有非凡的體驗。不一定非得是在床上，隻要你想得到，其中的美妙，就等你去體驗。

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　　7一言不發就做

　　有時沉默也是很有誘惑力的，因為沉默裡帶着一點點暴力，所以很煽情。最佳時候是他/她剛下班進家門時，一下子摟住他/她，會是什麼感覺?

　　8盡情發洩你的情感

　　做愛時一定要感覺自由自在，你想怎麼怎麼做就怎麼做，根本不必害羞，更不要壓制自己的情感!

　　9試着使用新東西，如冰塊、玩具等

　　當性愛已經很激情，但也沒有什麼可以增進時，那就試嘗使用新東西，如眼罩，冰塊，玩具等，可能會帶來意想不到的效果。

　　10前奏必不可少

　　前奏也是性愛的一部分呢!如果沒有突然而至的激情，那麼前奏就尤其重要。緩緩地，充滿懸念地，一定秒不可言。

　　好吧，我承認，還缺少一段符合意境旋律

　　專家觀點：音樂對女性的性感挑動作用比男性強

　　健康族兩性溫馨提示：美國性心理專家朱莉娅·海曼說：“一定的音樂刺激會帶來性的誘惑和興奮，特别是那種情調綿綿的柔和音樂，不但可以刺激大腦神經與肌肉系統的活動，還會提高人類的性興奮強度，極快地喚起大多數男女的性欲。音樂對女性的性感挑動作用比男性強，有時甚至可以使女性産生意識不到的性喚起。健康族祝您身體健康。

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