健康族導讀：藥廠近來開始炒作女性威而鋼之類的藥物，讓一些女性開始想到自己是不是也有缺乏“性趣”的問題。性學專家指出，其實女性不一定要求助各種助性的藥物，許多自然的方法也有催情效果。
1.食物助性：海鮮香槟的誘惑
浪漫的一餐可以助性。海鮮可以提高性欲，地中海贻貝的效果尤其明顯。它的氨基酸能夠直接提高男女的性荷爾蒙濃度。也可以試試芹菜或茴香;它們含有類似雌激素的天然成分，同樣可以激起性欲。
有些食物及酒類會散發近似人類性費洛蒙的氣味。有人認為，體味可以刺激性本能。不妨試試香槟或巧克力。證據顯示，黃瓜與甘草的氣味也可以刺激女性的性欲。
咖啡可能也是不錯的催情劑。它含有益人體的抗氧化劑，能夠使人長保青春，同時保持愉快的心情。它的咖啡因能夠驅使人們從餐桌轉戰床笫。
2.停機一周：别太在意性高潮
在電視劇《欲望城市》及各種時尚雜志的推波助瀾下，已經忙碌一整天的女性，通常會感受到比較明顯的閨房表現壓力，這可能有損女性的性沖動。可供參考的一個放松方法是，全裸坐在伴侶面前，兩眼凝視對方，靜止沉默幾分鐘，藉此再度感覺自己的身體。
暫停行房一星期可能也有效，但仍須每天感性撫觸，不期待出現性沖動。現代人已經變得過度在意性高潮，忘記心愛者輕輕撫觸可以帶來的愉悅。
運動強化骨盆肌也有效果，除了可提高自信心，也能強化知覺。方法是，蹲下，将一顆球放在兩小腿間。
3.情色小說：文字更有想象力
任何種類的文學作品，尤其是情色文學，是安全的實驗領域。有别于屏幕上的具體形象，文字更抽象，可供我們發揮想象力。
4.相處時間：别太生疏别太膩
如果性事已經不是日常生活的一部分，想想人際關系是否出現任何障礙。
夫妻或伴侶缺少親密互動的原因之一是，雙方或其中之一因為工作或小孩之故而緻單獨相處的時間大幅減少。果真如此，可試着安排兩人相處的時間。午餐時間透過電話相互連絡。
問題可能正好相反：相處的時間太多。這種情形通常影響一起工作的夫妻或伴侶。在這種情況下，可以試着後退一步，發掘不同的興趣，使兩人相處的時光顯得更特别。
5.火辣内衣：讓妳權威又性感
挑選一些美麗而奢侈的貼身衣物，使自己顯得更有權威而性感。
健康族溫馨提示：長期經營夫妻或伴侶關系後，把性事局限在卧室可能令人感覺乏味。可以試試其它房間。良好的照明也可以創造刺激的氣氛。健康族祝您身體健康。
(實習編輯：ZFC)
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