親密過後盡快睡激情之旅後，或許你還渴望一個纏綿溫情的“後綴”。

　　親密過後盡快睡

　　激情之旅後，或許你還渴望一個纏綿溫情的“後綴”。但為了他長久的性健康，放棄這個要求是你值得付出的犧牲。美國生理學家曾經做過大量的調查，發現睡眠充足的男性勃起和堅持的時間比睡眠長期不足的男性時間要長一些。

　　專家分析“睡眠勃起”，這也是它自己的再充電過程。在男人酣睡的過程中，陰莖會不自覺地有幾次間斷的長達１小時左右的勃起，以伸展的方式來使有氧血液帶來充足的營養。

　　放棄以車代步

　　越來越多的男性變為了“靠車一族”，或自己開車，或打的，有時短短的半站路也不願舉步前往。而在一項醫學研究中發現，那些勤于步行的男人，其勃起障礙的發生比率，隻是慣于久坐的男人的一半。因而老婆無妨讓他能步行的盡可能步行，若實在沒有空，常常爬樓梯也是不錯的選擇。

　　專家分析、以車代步的結果是形成慢性便秘。性學專家研究發現，在患有射精疼痛、早洩、不射精的男子中，往往存在這種現象。有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙也随之減輕或消失。

　　告訴他要多打哈欠

　　通常人們認為，身體在困乏和缺氧時，人會情不自主地打哈欠來舒解疲倦。而性學專家認為，作為老婆無妨鼓勵丈夫有意識地多打哈欠，這樣有助于他擁有良好而堅挺的勃起。

　　專家分析，打哈欠和陰莖勃起都是由一種叫做氮氧化物的化學物質所掌控的。氮氧化物在他的大腦中擴散開後，既可能到達控制呼吸的神經處，也可能沿着脊索下行至給陰莖輸送能量的血管。有時這兩種功能同時發揮作用，這正是他打一個大哈欠時陰莖會顫動的原因。

　　多給他準備低脂食物

　　繁忙的工作使不少男性選擇快餐來應對了事，而快餐的通病就是高脂肪、高熱量。因而，老婆無妨在早餐和晚飯時有意識地多給他吃低脂食品，例如魚、筍、蝦、綠葉蔬菜、蘿蔔、低脂或脫脂牛奶、肉和各種水果等。他中午在外不得不吃快餐的話，無妨在他的包裡裝上一個蘋果或一杯低脂酸奶。

　　專家分析，容易形成高血脂，使血液變得黏稠。更有甚者，造成動脈粥樣硬化。這樣一來，陰莖動脈自然也變得不太通暢，供應陰莖的血管狹窄，從而給男性的性功能造成障礙。

　　密切關注他的血糖水平

　　意大利科研人員近來的一項研究顯示，患有糖尿病的男人，其勃起機能發生障礙的比率要比血糖水平正常的男人高出７０％。因而，作為老婆，要密切注意丈夫的血糖水平，尤其當他出現不明原因的消瘦和身上的潰瘍持久不愈時，要督促他盡快去醫院檢查。

　　專家分析。糖尿病病人還有一種奇怪的所謂逆向射精，即精液是退入膀胱中，不是經尿道向前射。病人誤以為自己精子枯竭，惶惶不可終日。其實這是尿道分流處的“閥門”導向障礙，使精液轉向誤入膀胱内。

　　幫助他減壓

　　緊張的工作節奏和激烈的社會競争使男性處于一張張的壓力之網下。與此同時，他的性趣受到壓抑，甚至對自己的信心也不足了。老婆要充當他的減壓師，讓他在下班後迅速地放松自己，比如做些體育活動、娛樂活動、洗熱水澡等等。待到他的身心真正徹底放松了，再投入到性生活中去，情況就會好得多。

　　專家分析，都會令男人大腦裡的興奮中樞受到嚴重的抑制，不能像往常那樣産生性欲。

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