女人怎樣看待男性的“生理期” 性愛解惑頻道

　　例假不是女人的專利，男人也會有“例假”！

　　具體表現在他們會每隔一段時間就似乎變了個人、精神不振、性欲冷淡，甚至還特别容易生病。如果不加以小心呵護，很可能導緻夫妻矛盾；如能安然度過，妻子則會發現充滿活力和激情的丈夫再次“重現”。

　　究竟是何原因導緻男人也會出現“例假”現象？專家表示，男性的周期性變化是由于每個月男性睾丸酮、雄激素的含量呈周期性的下降趨勢所引發。此時作為妻子，過度地關心和詢問反而會給男性“添亂”。這時候，給丈夫一個獨處的空間，也許就是最好的理解和關愛。

　　現身說法

　　男人女人這樣看待男性“生理期”

　　妻子：

　　跟他說話、親熱都愛答不理，究竟什麼意思？

　　小劉和老公都剛過而立之年，談及此話題她深有感觸：“我老公是做銷售的，性格外向開朗。但是不知道為什麼，每月他總會有幾天像變了一個人，跟他說話愛答不理，我很希望他能告訴我發生了什麼，但他總是說沒什麼。熬過這幾天就又沒事了。但往往這幾天是家庭‘危險期’，因為我們很容易因雞毛蒜皮的小事而争吵。”

　　丈夫：

　　我越說“沒什麼”老婆越喜歡追問，讓人感覺很煩

　　工作幾年了的小程坦承，自己确實有“生理期”，幾乎每兩個月都會固定出現一次生理、心理的高峰和低谷。“有時是受工作業績影響，有時是老家有事比較麻煩，還有很多時候甚至說不上來原因，就是莫名其妙地感覺到對生活的厭倦和疲勞。”剛開始他很恐慌，擔心自己年紀輕輕就如此萎靡是不好的苗頭，但慢慢他也接受、摸索了出來：“其實也沒什麼，因為沒過幾天我又恢複正常，開始有說有笑了。”

　　“肯定會有‘生理期’，而且我喜歡自己一個人抽煙呆着整理一下最近的思緒，或是打遊戲發洩一下，或是找兄弟一起喝喝酒。其實女人沒必要刨根問底，因為我自己也說不出所以然，而且有些事情老婆不一定是最好的商量對象，但我老婆還是要窮追不舍地逼問我怎麼了，我越說沒什麼她越愛追問，最後很可能是以我發火收場。”老張表示。

　　男人每月也有生理期

　　“一般來說，正常的男人都會有這種‘生理期’，但是不用擔心，這種低潮來得快去得也快，不出一周就能複原。如果長期沉溺于糟糕情緒中不能自拔，則有必要咨詢心理醫生。”廣州向日葵心理咨詢中心胡慎之主任介紹，所有的動物在生理方面都會發生周期性變化，受外界、内在多因素影響，從而出現情緒波動變差、免疫力下降身體不适等，但都屬于十分正常的現象。男性的周期性變化也是由于每個月男性睾丸酮、雄激素的含量呈周期性的下降趨勢所引發。不少男性身上出現驚人巧合，與女性例假一樣，以28天為一個周期。但某些人十分規律，某些人則雜亂無章。

　　據介紹，男人每月的情緒會呈現“抛物線”。當“抛物線”達到峰值時，以積極情緒為主，此時的男人會表現出熱情、愉悅、高興、輕松、自信、寬容等樂觀的一面；當曲線達到低谷時，消極情緒占主導，男人的自我調控能力會變差，從而流露出憤怒、悲傷、焦慮、厭惡、驚慌、煩躁等情緒。

　　男性生理期還容易生病

　　值得注意的是，男性“生理期”不但脾氣變臭，連疾病也容易此時“撞車”。“這很好理解，因為此時人體無論是身體機能還是情緒都處于低潮，意味着免疫力水平較低，所以很多小毛病都很容易在此時引爆。”頭痛、失眠、口腔潰瘍、牙龈腫痛、痤瘡、感冒、前列腺炎……這些常見疾病都較平時發作幾率大增。

　　“妻子可以鼓勵丈夫在這段時間更多參與鍛煉，因為通過運動能刺激身體激素分泌增多，幫助提高人體免疫力，也能使得大腦神經興奮，帶來愉悅積極的感覺。”胡慎之還建議，男性如自查近段時間處于“生理期”，則要有意識地“修身養性”，讓生活保持規律且注意多休息。“最好别熬夜，因為熬夜會讓内分泌更加紊亂、生理狀況更加糟糕。”

　　此外，本身如患有慢性前列腺炎、抑郁症等疾病，要嚴加防範在“生理期”疾病急性發作或是産生輕生念頭。

　　專家建議

　　多給男性留點獨處空間

　　“拿我自己為例吧，我在‘生理期’就喜歡一個人到陽台上靜靜地泡杯茶、點根煙，然後自己慢慢想，想完了也就沒事了。如果這時候有人打擾我，非要逼我說出個子醜寅卯，我會非常煩躁。”胡慎之笑言。

　　“女人也許在來例假時喜歡煲電話粥對閨密大倒苦水，或是回家對丈夫哭訴，但不能‘将心比心’認為男人也該如此。”他表示，大部分中國男人潛意識裡都想做個頂天立地、有淚不輕彈、有苦往肚裡吞的男子漢，無論出于自尊心還是本身性格使然，很多男人都會選擇在“生理期”時獨處，通過抽煙、喝酒、玩遊戲甚至發呆等方式自己消化掉負面情緒。

　　“中國的夫妻模式很多都缺少私密空間，妻子看到默不作聲的丈夫，總認為你不說就是你有鬼或者你不信任我，而低谷中的丈夫很可能被惹怒，由此發生本來沒必要的争執。”胡慎之表示，“配偶不一定要給男人出主意或是幫他消解負面情緒，哪怕隻是給他泡杯茶然後留他獨處，或是在他想說話時溫柔地傾聽，就已經是很好的理解和關愛。丈夫不想開口，不要強迫他開口。”胡慎之建議。

　　不妨休假放松一下

　　此外，他還表示，要想平穩度過“生理期”，休假也是一個行之有效的好方法。“如果發現幹什麼都效率低、沒狀态時，不如休假放松一下，也能好好給身體充充電，盡快度過調整期。”

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