四五十歲的女性，隻要身體狀況良好，一般都有較好的性欲和性能力，其中不少女性性欲比青年時期反而增強，即進入“第二次蜜月期”。

　　女性保持正常的性生活，至少有以下四個方面好處：

　　一是有利于愉悅身心。正常的性生活可使人精神飽滿，情緒愉快，食欲增加，睡眠良好，心理處于一種奮發向上的狀态。同時在性生活時，肌膚相親，肌體體表廣泛得到按摩，呼吸和心跳增加一倍以上，血壓也上升1/3左右，可以使肌體由外到内得到一次鍛煉。

　　二是有利于防止婦科疾病。德國學者研究發現，在男子的精液中有一種可以與青黴素相媲美的抗菌物質，叫做精液胞漿素，實驗表明，精液胞漿素可以殺滅葡萄球菌，鍊球菌等緻病菌。有正常性生活的婦女，由于丈夫的精液有規律地排入其陰道，随之通過子宮逐漸流入子宮腔，輸卵管等處，可起到消毒殺菌，防止或減少陰道炎，子宮内膜炎。輸卵管炎的發生。

　　三是有利于防止性器官萎縮，性生活正常的婦女，其性器官由于不斷受到觸摸、擠壓等良性刺激，可維持良好的功能。

　　四是有利于長壽。據調查統計，中年喪偶或獨身未婚的人，其壽命比有溫暖家庭和正常性生活的人要短得多。在高加索的長壽村裡有位叫拉斯麗娜的137歲的女壽星，其性生活一直維持到90多歲，由此可見，中年女性維持正常的性生活對健身與長壽大有裨益。

　　那麼，中年女性，特别是性欲旺盛的婦女應當怎樣巧度“第二次蜜月”

　　一，根據自己的性欲和性能力，主動過好性生活。中年女性每周應保持一次左右的性生活，如性欲較強，也可适當增加。但切忌人為地壓抑性欲。

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　　二，注意健身與美容。誠然，進入更年期的女性往往容顔半衰，乳房松弛下垂，體态也漸漸失去了昔日的豐潤和線條美。但是，如果經常參加健身鍛煉，注意修飾打扮，則有助于提高肌體的活力和對異性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。中年女性不妨定期進行跑步，打兵乓球，羽毛球，做健身操等鍛煉。這樣既能增進全身的健康狀況，又有利于提高性功能，增強性欲，俗話說：“老不避俏”，中年婦女更應當注意外表的修飾，必要時也可以進美容院。恰到好處的裝扮，能使自己感到越活越年輕，心理上産生一種積極、愉悅的情感。

　　三，講究飲食營養。中年婦女應當吃一些有助于美容和提高性功能的食物。魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白質，微量元素、維生素等食物，能起到美容和“助性”的雙重作用，此外，豆制品、新鮮蔬菜、水果等更是維護身體健康所不可缺少的食品。

　　四，藥物調節。有些女性會表現或輕或重的“更年期綜合征”症狀，這對性生活有一定影響，其實，更年期綜合征是一種以心理障礙為主的心理生理功能性失調，除心理疏導外，可以在醫生指導下适當服用雌激素（如己烯雌酚等）、更年康、谷維素、維生素B6等藥物，以糾正更年期的種種不适。

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