運動後不宜立即洗澡-tft每日頭條

運動後不宜立即洗澡

健康更新时间:2026-02-17 03:02:48

　　通常，許多人都喜歡在運動後去洗個熱水澡，以為這樣既可去污又可恢複疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢複正常狀态，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。

　　據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉内的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心髒及大腦，因而會誘發心髒病。

　　有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不适，就是上述所說的緣故。特别是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康大米的功效與作用
1、中醫認為大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉等功效。... 2023-07-03
健康野葡萄藤的功效與作用
1、野葡萄藤生長在中國大部地區，耐寒，容易存活，有良好醫用價值，且果實甜美。主要治療痢疾，瘡瘍腫毒等... 2023-07-03
健康提子的營養價值
1、抗病毒殺細菌提子中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其... 2023-07-03
健康六種人不宜多吃粗糧
1、貧血、營養不良的人群，在粗糧中含有豐富的膳食纖維和植酸等物質，其中，對于患有貧血的人群來說，每日... 2023-07-03
健康杭州健康碼黃碼怎麼變綠碼
2023-07-03
健康如何挑選優質椰子
2023-07-03
健康牛蒡茶上火還是清火
1、飲用牛蒡茶不會上火，反而能起到清火的作用。牛蒡富含蛋白質及多種人體必須維生素和微量元素，排出毒素... 2023-07-03
健康感冒咳嗽吃什麼水果
1、杏如果你幹咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫... 2023-07-03
健康喝生姜水有什麼好處和壞處
好處：1、調順月經：紅糖姜水有助于促進血液循環，讓女性朋友的身體變得暖和一些，同時還有着活絡氣血的功... 2023-07-03
健康一個洋蔥的營養
1、洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度... 2023-07-03
健康補腎鍛煉身體方法
1、跑步。跑步是一種每個人都很容易做得到的運動。而且跑步可以剌激到腳心，因為在腳心有一個腎髒的大穴叫... 2023-07-03
健康四君子丸的功效與作用
四君子丸，中成藥名，本品為棕色的水；味微甜。為補益劑，具有益氣健脾之功效。用于脾胃氣虛，胃納不佳，食... 2023-07-03
健康小米的功效
1、能夠為機體補充豐富的碳水化合物就是糖分，而1克糖能夠産生4千卡的能量，适當吃小米為機體補充能量，... 2023-07-03
健康桑葉泡澡的功效
1、肝陽眩暈，目赤昏花：桑葉浴既能平降肝陽，又可涼血明目，對于肝陽上亢，頭痛眩暈；肝火上攻所緻目赤、... 2023-07-03
健康柴葛根能直接泡水喝嗎
1、可以直接泡水喝。2、柴葛根是豆科植物野葛的幹燥根，其味辛，性涼，含有葛根素、大豆黃酮苷、花生素、... 2023-07-03
健康艾滋病人在背後頸部吹氣會傳染病嗎
艾滋病病毒廣泛存在于感染者的血液、精液、陰道分泌物、唾液、尿液、乳汁、腦脊液、有神經症狀的腦組織液中... 2023-07-03
健康荷葉冬瓜茶的功效
1、減肥；減肥是冬瓜皮荷葉茶的重要作用，因為冬瓜皮和荷葉都是寒性物質，有很強的排毒功效，另外還可以清... 2023-07-03
健康含有維生素b6的食物和水果
1、富含維生素B6的食材有螃蟹、香蕉、扁豆、菠菜、韭菜、西蘭花、梨子、甜瓜、香蕉、橘子、葡萄、西紅柿... 2023-07-03
健康滋陰養顔湯
1、原料：豬大骨1斤、猴頭菇4朵、黃芪3片、花膠2條、玉竹一撮、陳皮2小塊、幹百合10片、淮山7片、... 2023-07-03
健康六步瘦腿操強力瘦大腿内側贅肉
第一、我們要控制我們的食欲，晚飯後散步半小時，這樣可避免脂肪在下身堆積。第二、散完步後我們我們可以做些腿部拉伸動作，可以預防腿部肌肉變粗。第三、回家看電視時我們可以做高擡腿運動，燃燒腿部脂肪，最少做五組，一分鐘一組，做完五組如果覺得不累可多做幾組。第四、睡覺時，我們可以做擡腿運動，躺在床上擡起雙腿與... 2023-07-03
健康食用幹果的好處與壞處
2023-07-03
健康哪些人不宜吃柿子
1、糖尿病患者前面有提到柿子是一種含糖量比較高的水果，其中含有豐富的蔗糖，葡萄糖，果糖，因此糖尿病患... 2023-07-03
健康貴州苦丁茶的功效與作用
1、苦丁茶中維他命d的成分十分的豐富多彩，而維他命d可以協助我們避免身體鈣元素的外流，因此對我們的發... 2023-07-03
健康動感單車健身有哪些好處
2023-07-03
健康男性腎部保養按摩
1、雙手重疊來回推督脈及左右兩邊的膀胱經。以命門穴為中心，米字形開穴。搓熱雙手，在腰部打太極。(三遍... 2023-07-03
健康清明節氣養生常識
1、夜卧早起，以使志生關于清明養生，在《黃帝内經˙素問》裡說得非常清楚：春天是萬物複蘇的季節，為了适... 2023-07-03
健康夜尿3次正常嗎
1、一般來說，睡覺前沒有攝入太多的水分，夜尿的次數不會超過兩次，并且尿量不會很大。對于老年人來說，一... 2023-07-03
健康感冒可以吃橘子嗎
1、感冒期間是可以吃橘子的。2、但主要就是橘子不要吃得太多，因為吃太多的橘子容易上火，而且感冒期間脾... 2023-07-03
健康 60歲老婦還要做婦檢嗎
1、60或者65歲後可以不用每年做婦科檢查，必須做婦科B超檢查和乳腺檢查，但是如果有不适症狀一定要及... 2023-07-03
健康山藥的功效與作用禁忌
1、山藥是臨床中較為常用的一味中藥，山藥也可以作為食物。在我們日常生活中使用，所以山藥的用途較為廣泛... 2023-07-03

tft每日頭條

> 健康

> 運動後不宜立即洗澡

運動後不宜立即洗澡

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注