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不良生活方式影響男性健康

健康更新时间:2026-02-18 00:03:09

　　穿緊身牛仔褲。牛仔褲壓迫男性生殖器官，影響睾丸正常發育，還因不透氣、不散熱而不利于精子生存。

　　久騎自行車。長久騎車使睾丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而緻不育。

　　洗澡時水溫過高。精子必須在34℃至35℃的恒溫環境中才能正常發育，洗澡時溫度過高，尤其是洗桑拿浴，很不利于精子的生長，造成死精過多而緻不育。

　　缺鋅少硒。微量元素鋅和硒可促進精子的活動力，男青年不可偏食，應多吃含鋅、硒的食物，如魚、動物肝髒、大豆、糙米等。

　　此外，晚睡、過度吸煙、酗酒、長時間駕駛車輛、長期穿着過緊内褲、新裝修的居室通風時間不夠、用藥不當等等，都會給男子生殖系統帶來一定危害。

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