陰雨天比晴天殺傷力更大不防曬變更黑-tft每日頭條

陰雨天比晴天殺傷力更大不防曬變更黑

情感更新时间:2026-06-08 16:39:47

　　人體内的維生素D大部分源于紫外線，如果一味防曬，維生素D會不足嗎？

　　在美國2003-2006年全國健康和營養調查中，研究者對16-60歲的5920位成年人調查問卷的結果顯示，白種人經常在陰涼處或穿着長袖衣服會有維生素D缺乏的風險，而頻繁使用防曬産品并不會引起維生素D的缺乏。這個結果并不難理解——躲避陽光其實是防曬很重要的手段，而使用防曬霜是一種補充手段。

　　世界衛生組織有關紫外線防護的建議都是先強調避免太陽直射，穿長袖衣物，戴墨鏡和帽子，然後才是使用足量的防曬霜。一方面是因為紫外線會通過地面、湖面建築物反射，照射到身體或者面部未能遮擋的部位；另一方面，防曬霜并不能阻擋100%的紫外線，比如，SPF15隻能阻隔93%的紫外線，SPF50也隻能阻隔98%的紫外線。

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