寒冬勿讓明眸失神采保濕為主

　　寒冬季節，氣溫驟降，室内往往空調大開，寒冷、幹燥，再加上一些日常行為，對眼部的美麗、健康都非常不利。本期，我們就來看看如何做好眼部護理，讓雙眸勿失神采，更添風韻。

　　保濕為上，為眼部做減齡

　　冬季的皮膚需要着重補水保濕，這早已是共識。寒冬時節，為防止散熱，皮膚毛細血管收縮，新陳代謝緩慢，皮膚的皮脂、含水量減少，皮膚幹燥脆弱，可能會導緻敏感、加速衰老。而相對于其他身體部位的皮膚，眼周皮膚非常薄、嬌嫩，比方說睡眠不足或是臨睡前喝了較多的水，第二天就會有黑眼圈或眼皮浮腫。可以說，眼部是最易老化最需要保護的區域。

　　做好保濕，是眼部減齡護理的重中之重。冬季可選用油份較高的滋養型眼霜，在補水的同時也為眼周肌膚覆蓋一層保護屏障。眼霜的用量要适當，并非越多越好，否則可能引發脂肪粒。眼霜的使用還應配合必要的按摩，将手指回溫後，沿着内眼角、眼下方、眼尾、上眼皮的方向輕柔塗抹，以充分發揮眼霜的保養功效；有需要的話，還可定期做眼膜加強對眼周肌膚保濕、抗衰護理；洗臉時，也可進行熱敷。将熱毛巾敷于眼部，并沿眼廓按壓，這不僅有益于眼周皮膚，對緩解眼睛疲勞、促進血液循環也很有幫助；平時多喝水、在室内放置加濕器增加周圍環境的濕度、盡量不要待在空調出風口的地方等都可增加眼部肌膚的潤澤度。

　　注重細節，防禦眼部不适

　　冬季的氣候特點除了傷害眼周皮膚，還會造成眼睛幹澀、酸痛、發脹、發癢、有血絲、在戶外吹到風時流淚，緻使眼睛的不适，甚至病症。

　　首先即是上班族中常見的幹眼症。幹眼症的一大成因就是幹燥，正如中醫所講的“燥為陽邪”，幹燥會使淚液快速散發，讓眼睛“上火”。有這樣幾種方式可預防和緩解幹眼症，堅持眼部按摩，閉眼後将手掌熨帖眼部，繼而用食指、中指、無名指輕輕揉轉眼球；使用電腦時，多設置些“幹擾促使”吸引注意力，多做些眨眼、閉眼、視線轉向其他地方，改善視覺疲勞；通過做眼保健操、遠眺、看綠色植物等保護視力、緩解眼睛疲勞；至于在白領中比較流行的眼睛幹澀就滴眼藥水的做法，業内人士表示市場上的多數眼藥水都含有防腐劑，過多使用的話可能會造成幹眼症等一系列病變。如果确實需要長時間使用電腦或是幹眼症較嚴重，建議選用不含防腐劑的人工淚液，使用前必須先洗手。

　　此外，為了擁有漂亮雙眸，愛美人士對眼部悉心妝扮，如戴隐形眼鏡、美瞳或畫眼影、睫毛膏，但如果妝扮不當的話，會傷害眼結膜且眼結膜分泌物堆積形成“眼結石”，症狀表現為上眼睑的睑結膜上有突起小點，導緻眼睛不适或有異物感。據悉，隐形眼鏡的鏡片與眼結膜接觸，會刺激眼睑分泌物增多。當灰塵、粉塵、異物進入眼睛，就會和眼睑分泌物混合，形成眼結石。如果眼影、睫毛膏沒有徹底清楚的話，也會有雜質掉入眼睛，誘發眼結石。建議戴隐形眼鏡的人士要定期對鏡片做消毒，及更換鏡片。若發生眼睛不适，應立即停止佩戴；眼部卸妝要徹底，最好不要在眼部化濃妝。

　　■緩解眼部疲勞、防治眼睛幹澀，需注意電腦屏幕亮度适中，看書看報也應有适宜的光線。

　　■調整飲食，營養均衡，多食用水果、粗糧、雜糧、豆類以補充維生素、膳食纖維。多吃些對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔、芝麻，以及用菊花、枸杞、決明子泡茶喝。

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