導語:哪些壞習慣會使你未老先衰?又有哪些抗衰老秘籍能令你比同齡人永遠都年輕10歲?你想了解嗎?今天就來為大家揭開謎底!

抗衰老秘籍
抗衰老秘籍1:保證充足睡眠
提前15分鐘睡覺,建立一個黑暗的入眠環境,以便更快的入睡。除此外,每天必須保證有8小時的睡眠時間,下午3點後盡量避免喝咖啡,晚上睡前3小時最好不要上網,再精彩的新聞都沒有你的肌膚重要。
抗衰老秘籍2:不酗酒不抽煙
無論你現在在做什麼,你都要對你以後的肌膚負責。吸煙對于保持完美肌膚而言絕對稱得上是殺手級的行為,吸煙過度會破會膠原蛋白和彈性蛋白。當然酗酒也是皮膚的殺手,一杯以上的酒能加速血液流動,長時間酗酒的行為會導緻肌膚松弛。還有一點,吃太多的糖對肌膚也不太好哦,當然不是指你的腰圍會增加,過度的糖會對你的肌膚有負面影響。
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