20分鐘讓臉迅速變小的秘招-tft每日頭條

20分鐘讓臉迅速變小的秘招

情感更新时间:2025-09-11 11:55:48

　　沒時間等水腫慢消沒關系，晨起20分鐘，利用排水塑型的按摩和化妝技巧，馬上内縮一個size，9am就有2pm的緊顔小臉，不用消腫緩沖期!

　　小 Smaller 整體消腫 / 改善血液和淋巴循環，快速放水

　　血液和淋巴就像身體的國道和省道，睡眠時體溫降低(剛睡醒時體溫大約33℃)，兩者循環雙雙變慢，多餘的水分和廢物無法像醒着時開機狀态那樣暢通排出，是造成剛起床臉浮腫的原因。熱敷暖肌和穴道按摩能恢複血液循環速度，鎖骨按摩暢通淋巴，養分和廢物交換的交通暢通了，浮腫自然out!

　　Tips: 血液和淋巴「動」起來，浮腫BYE!

　　1.毛巾熱敷：熱敷就像開車暖車，「暖」肌讓循環回歸正常速度。

　　2.臉部穴點按壓：刺激關鍵穴位，改善局部臉部血液循環。

　　3.鎖骨淋巴按摩：鎖骨和後頸密佈淋巴通道，此路一通多餘水分和廢物排出不塞車。

　　4.晚餐清淡：吃太鹹和睡前喝太多液體都會加重浮腫程度。

　　5.枕頭高度：枕頭過低會讓臉部循環不良，累積多餘水分形成浮腫。

　　醒着時血液和淋巴的循環效率，多餘水分和廢物順利被代謝出，就能甩開臉部「抛抛」感。

　　Step1 先熱敷臉下半部

　　溫度不用太燙，約42-43℃，毛巾對摺讓熱氣集中，敷在嘴巴和下巴處約20秒鐘。

　　Step2 熱敷全臉

　　毛巾兩邊往上摺，隻露出鼻子，熱敷1分鐘。

　　Step3 按壓頰車穴

　　頰車穴位于上下牙齒咬緊時的咬肌隆起處，用滾珠筆或徒手按壓皆可，每次按壓5秒鐘，重複10下。

　　Step4 按壓顴髎穴

　　顴髎穴位于顴骨下緣凹陷處，一樣每次按壓5秒重複10下。

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