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最美容抗衰老的4種食物

情感更新时间:2025-09-11 12:31:19

　　研究人員以30名女性作為對象，讓她們每日服用核酸800毫克和适量的維生素C。一個月後觀察，9個人臉上的老年斑消失，5個人臉上的皺紋消失，8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。

　　1.多吃些富含軟骨素食物

　　如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。

　　真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體内如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。

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