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暑假孩子的四大健康難題

知識更新时间:2025-08-18 18:29:09

　　今年的暑假比往年來得更早一些。由于校舍加固等原因，不少孩子本周就已經結束了期末考試，愉快的暑假已經來臨。該怎樣度過這個史上最長暑假呢?旅行、動畫片、電玩、課外書、抑或是各類課外補習班，相信孩子們自有主張。我們的建議是，這個假期還是主打健康吧，把平時欠下的健康功課在這個假期補齊!

　　健康功課一：減肥夏令營是否真有奇效?

　　減肥

　　最新調查數據顯示，北京市2至18歲兒童青少年肥胖率接近10%，還有11%的同齡兒童處于超重狀态，極可能發展為肥胖。北京兒童醫院肥胖門診主治醫師谷奕介紹，孩子比較容易發胖的時期是在學齡期和青春期這兩段時間，突然間活動量減少，内分泌失調等因素，會增加孩子發胖的危險。

　　孩子發胖不僅僅是外形特殊從而引起家長的擔心，兒童、青少年肥胖會引起高血壓、高血脂和Ⅱ型糖尿病等病的發生，并且上述疾病的兒童發病率逐年增加，由肥胖引起的兒童終身健康問題也應引起高度重視。正是在這一背景下，減肥夏令營已經擁有了一個非常穩定的市場。

　　現狀：減肥夏令營被熱捧

　　體重超标兒童越來越多，不管自願還是被迫，參加減肥夏令營便成了不少小胖墩兒在這個長長假期裡的首選。記者近期緻電幾家減肥夏令營主辦機構，發現生意都相當好，假期還沒到，招生任務就已經完成得差不多了。

　　專家建議：保證減肥周期不給孩子服減肥藥

　　減肥是很困難的一件事情，短時間的減肥夏令營究竟能夠對孩子有多大幫助?是否科學合理?北京兒童醫院内科專家介紹，孩子發胖是一定時間的不合理飲食累積造成的，所以減肥也不會像感冒吃藥一樣簡單。從目前臨床來看，碳酸飲料是導緻孩子肥胖的關鍵，幸運的是，這恰恰是最容易戒掉的。用白開水代替碳酸飲料、調味飲料，既有利于身體健康，又能夠在不知不覺中減少孩子的體重，是一個非常簡單有效的辦法。

　　至于減肥夏令營，專家建議，家長需要選擇有資質的主辦方，一定要能持續3周左右的減肥周期，需要專業的營養師及醫生的配合，非常重要的一點是，夏令營不能給孩子服食任何減肥藥物。具備上述條件的減肥夏令營，還是可以去嘗試的。

　　專家強調，科學合理的飲食制度、及時糾正不良飲食及生活嗜好以及長期堅持中等量的體育鍛煉，是預防肥胖及其相關并發症的有效方法。

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