晨起愛愛七個意想不到的好處-tft每日頭條

晨起愛愛七個意想不到的好處

知識更新时间:2025-08-21 11:00:52

　　早晨是最适合愛愛的時段，除了這能讓你擁有更美妙性體驗的優勢，早晨愛愛還有一些你完全意想不到的好處喔！

　　（早上愛愛的七大好處）

　　1、代替晨跑

　　你從小就被教育“早晨到戶外跑步身體好”，可是你能堅持早起跑步嗎？

　　如果答案是否定的，那麼“床上運動”就是“戶外跑步”的最佳替代品，要知道愛愛30分鐘的燃脂效果一點也不遜色于慢跑30分鐘。

　　2、燃燒深層脂肪

　　經過一整夜的消化，在早晨愛愛時，你體内儲存的碳水化合物已經消耗得差不多了。

　　這時候做激烈的“床上運動”，身體就需要燃燒深層脂肪來提供能量支持，再加上在愛愛的過程中，由于你體内激素的濃度變化，燃脂效果要比單純的運動鍛煉要好得多。

　　所以就能夠幫你有效燃燒深層脂肪，尤其對于消除腰腹部位的贅肉非常有效。

　　3、消除肌肉酸痛

　　你整天都坐在電腦前工作，所以全身腰酸背痛？

　　那麼早晨愛愛就是你最不能錯過的療傷運動。

　　首先，愛愛時你體内分泌的愉悅激素内啡肽具有和大麻類似的鎮痛迷幻效果，能幫你緩解各種肌肉酸痛不适；其次，愛愛也是一種能鍛煉到全身肌肉的“體操”，能活化僵硬的全身肌肉。

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