性機能雖然随着人的年齡增長,而逐漸減退,但是如果保養得好,性機能卻能随着生命一起延長下去,該如何保養呢?
一、自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。
二、注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒,會使機體也随之年輕;相反,害怕衰老,常自歎“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。
三、經常運動
慢跑或步行,着重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”,每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做,你會感到身體舒适和精神愉悅,讓性交肌肉緊實有力。
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