分娩後，怎樣重新開始性生活？

　　産後42天以後，新媽咪應去進行全面檢查。如果生殖器官複原得很好，這時就是恢複性生活的最佳時機了。

　　NO1、産後第一次性生活要小心

　　新媽咪的子宮頸及陰道口分泌的潤滑液比較少，因此，産後第一次性生活時，丈夫應多一些浪漫溫柔的“事前戲”，行房時一定要動作輕柔.不要急躁。由于丈夫禁欲時間較長，容易動作較激烈.引起會陰組織損傷、出血。

　　産後一段時間裡，潤滑陰道的腺體往往失去正常功能。感到陰道幹澀時.可使用潤滑劑或潤滑膏。

　　NO 2、把握性生活恢複最佳時機

　　1、當新媽咪對性生活缺少興趣、反感或有很多疑慮時.丈夫要理解，應等到她能夠接受再開始。

　　2、新媽咪也應多體諒丈夫，要盡力與丈夫配合。如果處理不恰當，很容易出現感情裂痕。

　　NO 3、有了寶貝照樣愉快進行性生活

　　進行性生活時，寶貝有可能突然醒來，搞得新媽咪和丈夫很沒有“性”緻。因此，性生活時總是心神不定，沒法集中精神。

　　其實.夫妻完全可以進行自我調整。比如.可以在寶貝睡覺較長的時間裡行房事.或把寶貝暫且托付給長輩或保姆照料。夫妻二人應給自己身心完全放松的機會和時間.重享無拘束的性生活。

　　1、多了個寶貝會使新媽咪變得十分忙碌，因而影響對性的興趣。丈夫要注意體貼妻子的心緒，不要強求。

　　2、哺乳媽咪的體力消耗較大.加之激素影響.對性生活的願望不那麼強烈。因此.性生活要注意時間.每次行房時間不宜過長。

　　NO 4、産後開始性生活勿忘避孕

　　許多意外妊娠，就發生在産後的頭幾個月。因為從産後21天起，一些産婦已有可能開始排卵。

　　因此，産婦不要等到經期恢複才開始避孕.在來月經的前兩周左右往往會出現排卵，如不采取避孕措施可能就會受孕。從産後恢複性生活開始.不管月經是否來潮，都應采取有效的避孕措施，切不可抱有僥幸心理。

　　1、避孕套是産後首選的避孕方法。

　　2、陰道自然分娩的媽咪.可在産後3個月時放避孕環：剖腹産手術的媽咪，可在産後半年後放避孕環。提醒一點，哺乳媽咪最好在月經恢複後再放避孕環。

　　NO 5、切忌産後提早進行性生活

　　提早進行性生活會引發很多婦科疾病。如果有陰道裂傷及宮頸撕裂，或做過會陰側切術等.還容易發生疼痛、出血及器官損傷，影響傷口愈合。

　　而且，新媽咪體内的雌激素水平低，陰道内幹澀并彈性差，提早開始性生活容易損傷陰道。

　　分娩6周後.如果仍感到會陰傷口發硬、發脹.可在洗澡時用溫熱水沖洗、按摩.促進傷口結疤軟化。

　　NO 6、産後陰道松弛通過鍛煉可以恢複

　　大多新媽咪經過适當治療和充分休息，陰道彈性都能恢複孕前狀态。然而.有些新媽咪産後出現陰道松弛，導緻性感受力降低.同時也影響丈夫對性生活的興趣。

　　而且，産後陰道松弛還會影響夫妻感情，對婚姻關系産生一定的影響，甚至導緻婚姻破裂。因此，這個問題不可忽視，應采取措施予以糾正。

　　可做排尿中斷鍛煉，即排尿一半時忍住，讓尿液中斷，稍停後繼續排尿.如此反複進行。經過一段時間鍛煉.陰道松弛現象就會得到改善。

　　陰道嚴重松弛隻靠訓練可能難以奏效，适時去整形外科進行陰道縮緊術.大多都能恢複陰道的彈性。

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