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性生活變成了“任務”怎麼辦？

知識更新时间:2026-06-01 11:57:16

　　夫妻生活多年，性生活變成了“任務”，

　　這是雙方都不願意看到的局面，但，事實就是事實，我們得想辦法提高夫妻生活質量，為性生活增添樂趣，給性生活注入新的活力。

　　如何有序的去調劑性愛，是夫妻們頭疼的問題，今天我們來看下中國性健康網的專家意見：

　　1、老夫老妻墨守成規，咋辦

　　專家支招：建議從今天開始，創新一些刺激的性愛小遊戲，像“掃雷法”就很适合對自己身材不夠自信的女生。

　　所謂“掃雷法”，就是讓伴侶用布蒙住雙眼，用類似羽毛、頭發的物件從他赤裸的肌膚上輕輕滑過，讓他猜物件名，猜對了才可以解下布，換自己依法炮制。注意撫摸時要掌握他身體的“地雷區”(大腿内側、腳底、腰間和腋下都是萬無一失的“重雷區”)。其實，女人偶爾主動，是一支不可替代的超劑量的“興奮劑”。

　　2、受生活的影響夫妻都太累了

　　專家支招：由于社會、家庭、工作壓力的影響，太累、太困已經成為拒絕做愛最普遍的理由。首先要學會互相按摩點燃彼此欲望。

　　如果你倆工作很忙、很累，輕松空閑的時間有限，就不要刻意強調性愛的數量，而應注意提升它的質量。在難得的雙休日，嘗試着半天不出門，休息充分後再耳鬓厮磨。有孩子的夫婦，提前一晚把孩子送到父母家。

　　互相給對方疲憊的身體按摩也是不錯的辦法。用薰衣草、迷叠香等香熏精油為對方身體上的愉悅點按摩放松，既能去除疲勞，又能點燃對彼此的欲望。

　　3、老婆對性生活太挑剔了

　　專家支招：對性愛，我們當然可以要求，但是總是指責，他和她怎麼還會對性愛有激情？況且男人一緊張，就容易永“垂”不朽。

　　如果他一直不得要領，别急，不妨用你的手帶領他的手和嘴，一起尋找你身上的敏感點和最讓你舒服的姿勢。同時，在他進步的時候适時來點兒鼓勵和誇獎。

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