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适度性愛可以提高女性睡眠質量

知識 更新时间:2025-07-24 21:13:02

  最近芳芳常常失眠,即使早早地躺在床上也翻來覆去睡不着。每天芳芳都會熬到很晚,白天工作完全沒有精神。老公以為她身體欠佳,于是每天準備很多營養豐富的菜肴,供她食用,可是并沒有太大效果。

  睡眠質量差,精神就會不好,生活和工作都受到牽連。這段時間芳芳總被老總訓斥,夜晚的性生活也敷衍老公,誰都得不到快感。為了讓睡眠恢複正常,她開始服用一些安眠藥。可是老公卻強加制止,畢竟安眠藥不是好東西,吃多了産生依賴就麻煩了。

  無奈之下,老公帶着芳芳到醫院進行檢查。各項數據現實,芳芳身體沒有病患,隻是有些精神衰弱,當然這是睡眠不足導緻的。另外,她的生理上有些問題。醫生給出的治療建議是,适度增加性愛頻率。

  适度性愛可提高女性睡眠質量

  很多人都有失眠的情況,女性失眠更常見。調節睡眠,性生活是最簡單、最快捷的方法。當經曆一次和諧的性生活後,緊張激動的身體開始放松,肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展,睡意自然而然地襲來,有助于消除失眠症。而且,性生活越是美滿,事後也越容易入睡。

  美國生理學家調查發現,性生活不完美是失眠的重要原因。因為性生活可以幫你緩解腦神經壓力,降低神經元夜晚活性,有絕佳的安眠作用。

  另外,男性性愛後入睡快,對身體也有幫助。性醫學研究人員說,男人的大腦皮層和神經肌肉在高潮時處在高度、短暫興奮狀态,之後會随着興奮感消散而迅速減退,神經元轉入抑制期,急需入睡。神經元抑制期來得越快,男人的機體修複能力越強。因此人入睡越快,身體條件反而越健康。(文/雲雨老道)

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