4元素幫男人抵抗性欲減退-tft每日頭條

4元素幫男人抵抗性欲減退

知識更新时间:2025-07-26 13:46:18

　　林楠是一位橋梁工程師，需要長期駐外地工作。經常好幾個月都見不到妻子，兩人隻能靠電話和郵件聯系，不在一起的時候，林楠總是回憶自己和妻子過往的性生活，好不容易回一趟家，打算和妻子好好溫存一下，可是問題出現了。原本激情四射的兩個人，因為林楠癱軟的陰莖變得尴尬起來，縱使妻子萬般風情的挑逗自己，也無濟于事。為此，林楠的妻子很是懊惱，責備他肯定在外面有人了，無論林楠怎麼解釋都無濟于事。

　　現實中像林楠這樣性欲減退的中年男子不勝枚舉，導緻這種情況出現的原因很多，最主要的原因就是慢性疾病和心理因素。中年男子出現性欲減退的情況很正常，妻子千萬不要胡思亂想，應當盡快想辦法解決問題，有利于夫妻雙方感情融洽。以下4種微量元素，對恢複男子性功能具有良好的效果，可以适當作為參考。

　　鋅

　　鋅是人體必需的微量元素之一，男子缺鋅可引起輸精管萎縮，睾丸、附睾、前列腺發育遲緩，睾丸上皮細胞萎縮，容易造成性功能降低。所以男子适當的補充富含鋅元素的食物，還是大有裨益的，如牡蛎、牛肉、花生、瘦豬肉、雞肉等。尤其是牡蛎，含鋅量最為豐富，每100克中含鋅100毫克，性功能減退的男子應當多食用。

　　精氨酸

　　精氨酸對男子性功能及精子的生成也有促進作用，多吃一些富含精氨酸的食物，可以改善精子的質量。含精氨酸最高的食物是凍豆腐，沒100克中含4.11克，其次為豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻等。凍豆腐和豆腐皮可謂物美價廉，還有花生，既含豐富的鋅元素又含有豐富的精氨酸，不失為性功能減退男性的營養佳品。

　　維生素E

　　維生素E對維持自體代謝和性器官正常功能有重要的作用，男子缺乏維生素E，可使細胞遭到破壞，從而引起睾丸損害，導緻性功能減退。所以男子适當補充維生素E也是十分有好處的，維生素E的分布很廣泛，其中含量最為豐富的是植物油，如玉米油、豆油等，此外，還有芝麻、菜籽、花生、乳類及牡蛎也富含維生素E。

　　鈣離子

　　鈣離子可以刺激精子成熟，可以激活附睾内不活動的精子，這是因為鈣可以增強精子的代謝。适當補充一些富含鈣離子的食品，如蝦皮、乳類、蛋類及豆制品，對改善男子的性功能也有一定的幫助。(文/七月)

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