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男人久坐要選擇正确的椅子

健康更新时间:2025-07-25 13:09:49

　　随着社會的發展，越來越多的人因為職業或者生活的問題，很長時間的久坐，尤其是一些中年期男性，本來身體素質就開始下降，加上久坐會傷害身體，那麼要如何選擇正确的椅子呢？下面一起來看看吧。

　　中年期男性要選擇坐正确的椅子

　　久坐不動會影響男性性功能。即便坐着，座位的溫度、軟硬等，也是有講究的。

　　冷熱要适中，前列腺對溫度十分敏感。

　　寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發前列腺炎。另一方面，睾丸怕熱，當溫度高于35攝氏度時，會降低精子質量，進而影響人的生殖功能。因此，男性冬天在戶外散步、鍛煉時，最好随身帶一塊坐墊，不要累了就直接坐在冰冷的闆凳上。另外，桑拿房、淋浴室這種熱地方，男性也最好少去。

　　軟硬要适度。太硬的闆凳會加大盆腔器官受擠壓的程度，時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進而導緻前列腺炎。因此，常騎自行車的男性要調整好車座的高度，并用坐墊降低車座的硬度，以避免前列腺受壓。

　　太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去，這也加大了擠壓力度;而且陰囊被包圍受壓，不能正常調節溫度，以緻睾丸的溫度上升，生殖功能受到影響。所以如果家中沙發太軟的話，最好鋪上一塊稍硬的坐墊。

　　此外，專家還強調，無論如何，久坐都不好。因此，像出租車司機、辦公室一族的男士，最好每隔40分鐘就起來活動8—10分鐘。尤其是出租車司機，不僅坐的時間長，座椅溫度也被發動機烘得很高，一直坐在車裡對前列腺和睾丸都沒有好處。因此，司機師傅們可以考慮每拉幾個客人，就停下車來，呼吸一下新鮮空氣，活動一下關節。

　　上面給大家介紹了男性要選擇做正确的一種，尤其是那些久坐的上班族，公交車司機等久坐職業的人更要多起來運動運動，要多注意起身做下運動，放松下，才能有利于身體健康。

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