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男人久坐要選擇正确的椅子

健康 更新时间:2025-07-23 11:13:39

  随着社會的發展,越來越多的人因為職業或者生活的問題,很長時間的久坐,尤其是一些中年期男性,本來身體素質就開始下降,加上久坐會傷害身體,那麼要如何選擇正确的椅子呢?下面一起來看看吧。

  中年期男性要選擇坐正确的椅子

  久坐不動會影響男性性功能。即便坐着,座位的溫度、軟硬等,也是有講究的。

  冷熱要适中,前列腺對溫度十分敏感。

  寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣,誘發前列腺炎。另一方面,睾丸怕熱,當溫度高于35攝氏度時,會降低精子質量,進而影響人的生殖功能。因此,男性冬天在戶外散步、鍛煉時,最好随身帶一塊坐墊,不要累了就直接坐在冰冷的闆凳上。另外,桑拿房、淋浴室這種熱地方,男性也最好少去。

  軟硬要适度。太硬的闆凳會加大盆腔器官受擠壓的程度,時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血,進而導緻前列腺炎。因此,常騎自行車的男性要調整好車座的高度,并用坐墊降低車座的硬度,以避免前列腺受壓。

  太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去,這也加大了擠壓力度;而且陰囊被包圍受壓,不能正常調節溫度,以緻睾丸的溫度上升,生殖功能受到影響。所以如果家中沙發太軟的話,最好鋪上一塊稍硬的坐墊。

  此外,專家還強調,無論如何,久坐都不好。因此,像出租車司機、辦公室一族的男士,最好每隔40分鐘就起來活動8—10分鐘。尤其是出租車司機,不僅坐的時間長,座椅溫度也被發動機烘得很高,一直坐在車裡對前列腺和睾丸都沒有好處。因此,司機師傅們可以考慮每拉幾個客人,就停下車來,呼吸一下新鮮空氣,活動一下關節。

  上面給大家介紹了男性要選擇做正确的一種,尤其是那些久坐的上班族,公交車司機等久坐職業的人更要多起來運動運動,要多注意起身做下運動,放松下,才能有利于身體健康。

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