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泌尿感染适當自我保健

健康更新时间:2026-03-02 16:13:12

　　(1)重視心身調節。

　　現代醫學模式已從傳統的生物醫學模式向社會心理醫學模式轉變，心理治療逐步為大家所重視。

　　老年人尿路感染的原因較為複雜，其中情緒波動，如生氣、悲傷、急躁均可誘發或加重尿路感染。

　　許多慢性尿路感染的老年人，若能保持心情舒暢，解除緊張情緒，常能使病情減輕，複發減少，直至痊愈。其次，要多參加一些适合老年人特點的體育活動，如氣功、太極拳、快步走、慢跑等，以增強體質，改善機體的防禦機能，從而減少細菌侵入機體的機會。

　　(2)保持清潔衛生。

　　男性包皮過長容易引起尿路感染，必須每日清洗，保持幹淨。

　　(3)加強飲食調養。

　　老年人身體多虛弱，抗病能力低下，常成為尿路感染反複發作、遷延不愈的病理基礎。因此，需在給予藥物治療的同時，加強飲食調養。在緩解期宜多吃滋補益腎的食物，如瘦肉、魚蝦、木耳等，以增強體質，提高機體免疫力。

　　在發作期以清淡易消化而富含營養的食物為主，多飲淡茶水或白開水，吃一些益氣解毒利尿之品，如綠豆湯、冬瓜湯、梨等;少食菠菜，因菠菜中含有較多草酸，草酸與鈣結合可生成難溶的草酸鈣，在慢性尿路感染病人容易形成結石。

　　忌酒戒煙，不食辛辣刺激之物，如辣椒、蒜、香料等。

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