淺談論性愛“持久戰” 拒絕“快槍手”

　　網友檔案：奔跑的嘉熙

　　性别：男

　　年齡：27歲

　　主要問題：性愛兩分多鐘，是“快槍手”嗎?請問我這“快槍手”正常嗎?

　　問題來源：私語幫信箱

　　問題描述：一天晚上，幾個同事閑聊時，談到了房事時間長短這一問題，大家議論紛紛，有的說有5分鐘，有的則長至10分鐘、30分鐘，當我說到隻有兩分多鐘時，大家都說我是“快槍手”。請問我這“快槍手”正常嗎?

　　私語幫 果凍 回複：

　　你好!性交持續時間的大多數男性，陰莖進入陰道後抽動2-3分鐘就可射精。實際上，在不同的人中，由于年齡、性刺激程度、性交方法等等因素的影響，性交持續時間就各有長短。例如，青年人性欲旺盛，射精發生就比老年人來得快，性交持續時間就短;性交時性刺激強烈，情緒異常興奮，射精發生就快，性交持續時間就短;在性交方法上，有的人陰莖進入陰道後就不停的抽動，射精當然就來得快，但若采用陰莖間斷抽動的性交方法，即當有射精緊迫感時暫停陰莖抽動，反複交替進行，則性交持續時間将大大延長。由此可見，性交持續時間的長短受多種因素影響，你雖然被同事們稱為“快槍手”，射精發生是快一點，但和其他同事所說的性交持續時間一樣均屬正常，不必擔心。

　　其他網友的回答：

　　自由鳥：在性愛過程中，許多男人是“快槍手”，而多數女人是“慢郎中”。其實，這其中有不少是早洩惹的禍。如果長期是這樣的話，建議你去檢查一下咯!

　　阿彭：我曾有過很多女人，在曆經數年的練習後，我有了進步，我現在可以随心所欲的控制時間的長短了，最快我可以十分鐘以内就射，也可以長達三個小時。

　　私語幫資料分享：

　　在男女恩愛中，擁有持久作戰能力是每一個男人的夢想，也是每個妻子對丈夫的期望。然而，總有人會因為自己打不了“持久戰”，不能令妻子心滿意足而無比失落，性生活這首美妙的樂曲也因此出現一些不和諧的音符。

　　“持久”有多重要

　　大多數人認為，最理想、最完美的性生活是讓男女雙方雙雙達到和享受性高潮，讓雙方積聚的性沖動能量得到完全的釋放，從而達到身心的極大滿足，這也就是性生活時間長短的最終目的。

　　而性學專家認為“兩人同時達到高潮是婚姻愉快的指标”，或當作性行為的标準模式，這些都是婚姻的神話，過分追求隻會影響婚姻生活質量。在實際的性生活中，從性交開始到性高潮出現的時間長短，則由于個體差異而有極大的區别。有超過半數的女性在性交過程中，不管性交時間多長都沒有辦法達到高潮，另有約10%的婦女無論用任何方式都無法達到高潮。所以單靠延長時間并不能解決問題。

　　越“久”越好嗎

　　有些夫妻尤其是一些新婚不久的年輕夫婦，自持身強力壯，經常動不動就個把小時，有時甚至通宵達旦地做愛。他們認為性生活持續的時間越長，就越能獲得性滿足，而且對人體也是有益的。

　　事實是否如此呢?這種看法并不正确。

　　性生活時間持續過長，對夫妻雙方的身體都是不利的。

　　因為在進行性生活時，不僅雙方性器官處于高度充血狀态，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程，如：心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴張、排汗增加等，因此，在這一過程中，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。

　　如果每次性生活的時間持續很長，就會使人體的能量消耗過多而令人感到疲勞，甚至出現精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不适，影響第二天的工作和生活。

　　同時，性生活時間過長，還可以增加各種疾病的發生機率。在過性生活時，雙方的性器官在高度充血狀态下密切接觸和活動，如果時間過長，女性較易引發泌尿系感染、月經紊亂等，男性則易引發前列腺炎等症。

　　關鍵語：性生活時間過長，對人體并無益處。因此，奉勸那些喜歡“馬拉松”式做愛的夫妻們，時間太長對健康可不利!

　　方法論：

　　顯然，男方堅持的時間越長，女方達到高潮的可能性就越大。那麼怎樣延長性交的時間呢?編者在這裡介紹以下幾種方法：

　　技巧一、降低龜頭的敏感度

　　問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區。最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激(一般是壓迫)後而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。

　　1、分散注意力法

　　做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想着其它東西的内容。就會暫時緩解射精的沖動。

　　2、機械壓迫法

　　藥店裡一般都有類似的藥膏買。塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害?很難說。畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿着雨衣洗澡。

　　3、增強體質

　　一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。

　　4、加強鍛煉

　　做愛的确是種藝術。而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實踐證明，女性善于引導的話，男性可适當延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早洩又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。

　　技巧二、采用省力的性交體位

　　可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位，如側卧式，女上式、坐式等以延長性交時間。

　　這裡向大家推薦一個印度密宗延長射精的體位。

　　印度佛教的密宗強調性生活的甯靜、緩慢和放松，推崇一種被稱為“yap-yum”的體位，雖非專門為延長性交而設計，但對男子提高其射精自控力确有奇效。

　　印度語“yap-yum”意思是父親與母親或陽與陰。這種體位與美國性學家瑪斯特斯和約翰遜提出的“陰道小憩”法(女子居上位，陰莖置于陰道内至少保持5分鐘不動)的原理一樣，但感覺上“yap-yum”更勝一籌。“yap-yum”體位大緻表述如下：

　　男子盤腿而坐，女子面對面騎跨其腿上，以臂和腿統之，手足均觸其背。

　　若男子感到費力，可用靠墊墊于女子臀下。女子嘴貼近男子右耳緩緩深呼氣，同時男于嘴湊近女子左耳緩緩深吸氣。輪番交替，并想象圓形光環穿透整個身體--頭、心髒、生殖器……在這樣輕松而愉快的情況下，射精的欲望會很好地被控制住。

　　側位式與“剪刀”式是另外兩種可選用的體位。在上述體位，若男子感到勃起正在消退，可稍作抽動。

　　技巧三、從飲食做起

　　給大家推薦十道能讓男人持久戰能力得到加強的菜。

　　1，豬腎1對剖開，将核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

　　2，羊肉150克，淮山藥120克，肉苁蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米适量做湯食。

　　3，羊腎1對，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。

　　4，鹿肉50克，加枸杞子，何首烏适量共炖，棄藥渣，食肉飲湯。

　　5，狗鞭10克，煎服，每晚1次。

　　6，狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

　　7，公雞1隻，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

　　8，麻雀2隻，去毛及骨髒，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。

　　9，韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。

　　10，豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋内，加水适量煲湯，吃肉飲湯。

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