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按摩腹股溝可提高精子活力

健康更新时间:2025-09-03 08:08:33

　　對于處于生育期的男性來說，為了生育一個健康的寶寶，優秀的精子是一個很重要的前提。從中醫角度來看，正規的中醫按摩講究穴位、手法等，規範到位的按摩确實能起到疏通經絡，行氣活血等功效。在保證生殖健康的前提下，适時按摩一下腹股溝區，對于提高精子的活力有不錯的效果。

　　腹股溝區是一個比較薄弱的部位，是指下腹部兩側的三角區域。這個區域有腹壁形成的一個“裂隙”，中間有腹股溝管穿過，男性的精索就通過腹股溝管。精索中就有運輸精子的管道——輸精管、供應營養的血管、支配行動的神經。所以說，腹股溝區是向睾丸輸送精子到達精囊的“交通要道”。因此，正确地按摩這個部位，能有效地促進血液循環，改善局部的血供，進一步完善神經調控，促進精子的蠕動等，對提高精子的活力及質量有一定的幫助。

　　具體的按摩手法是：平卧後，順着腹股溝的方向，自上而下的按摩30～50次，力度中等，以感覺腹股溝區稍稍發熱為止，每周堅持3～5次比較适宜。

　　為何要用力中等呢?因為腹股溝這個部位是一個“裂隙”，所以才能讓精索通過，這個部位很薄弱，是腹股溝疝發生的常見部位，所以，對這個部位的按摩切忌過度用力。

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