現代人都講究優生優育，在要孩子之前，男人要“封山育林”，就是不喝酒，這也成了酒桌上的擋酒詞。的确，酒精會影響精子質量。可是，雖然說煙酒不分家，但仍有很多男人隻戒酒不戒煙。在全國首屆中醫生殖醫學學術研讨會上，南京軍區總醫院男科商學軍教授提醒，吸煙同樣會傷害精子。研究表明，吸煙者的精子密度、精子活動率、正常形态精子率都明顯低于不吸煙者。

　　泡泡熱水澡、蒸個桑拿，既舒服又解乏，對很多男性來說，是件惬意的事情。然而，不恰當的高溫對男性最重要的器官睾丸，會造成嚴重損害。國外曾有一項研究，将雄性動物置于38.5℃的高溫環境下55分鐘，随後發現其交配與生育力明顯下降。商學軍教授說，精子生成最合适的溫度是35.6℃~36℃，溫度超過37℃就會對其造成損害，首先影響的是生精細胞，長期高溫會對生育能力造成不可逆的損害，甚至影響産生雄激素的睾丸間質細胞，繼而影響男性性功能。陰囊本身有着很好的散熱功能，因此，陰囊内睾丸的溫度要比體溫低1℃~2℃，但常洗熱水澡和桑拿會使睾丸溫度過高，影響生精。商學軍建議男性朋友不要頻繁地洗熱水澡或桑拿，且水溫應在34℃左右為宜，每次時間以15～20分鐘為宜。對于有生育要求的男性朋友來說，最好半年内别蒸桑拿。

　　此外，久坐、開車也會影響精子的質量和數量，辦公室坐椅坐墊柔軟，陰囊包括睾丸都受到壓迫，不利于陰囊的血液循環和散熱。在這種體位變動幅度極小的環境中工作，陰囊極易受熱過度，從而影響睾丸的生精功能，因此最好半小時起來活動一下。

　　趙先生最近感冒燒到39℃，在醫生的提醒下，要孩子的計劃不得不推遲。據了解，有研究證實，若有一次發燒超過38.5℃，對精子的抑制作用可持續6個月。

　　經常面對電腦的男性注意了，商學軍教授說，長期接觸電腦的男性不育症發病率明顯增高，原因可能是電磁輻射對生殖系統的影響。最近有國外學者研究發現，長時間使用手機可導緻精子數量、精子活力下降，且這種影響随着每天使用手機的時間增加而加重。因此，記者發現在男科診室，遇到男性少精弱精患者，醫生都會叮囑少用電腦和手機。

　　情緒緊張也會影響精子質量。商學軍教授曾經對等待執行死刑的犯人進行研究，該犯人在逮捕前剛剛使女性懷孕，證明其生精能力是正常的，但是對其睾丸進行活檢，卻沒發現一個精子。這說明對于死亡的恐懼讓睾丸生精功能極度降低。專家解釋說，精神緊張會通過神經内分泌系統的作用而影響生殖功能，故學會自我調控情緒，保持心情舒暢，将有利于優生。

　　商學軍教授還提出，生殖道炎症導緻男性不育的現象越來越普遍，生殖道炎症既包括普通的感染，也包括性病感染。近年來，國内性病的流行已經到了很嚴重的地步，由此而引發的對生殖系統的破壞也是驚人的。臨床調查顯示，僅此一項引起的男性不育就占到近20%。

　　■相關鍊接

　　當心其他精子殺手

　　避免射線。附睾對X射線照射非常敏感。附睾裡存儲的都是成熟精子，遇X射線會變成畸形。

　　避免毒物污染。少接觸農藥如二溴氯丙物、油漆、蓄電池、焊錫，遠離塑料制造。

　　避免服用有害生育的藥物。如化療藥物、某些降壓藥物、過量的激素、抗酸藥物、免疫藥物、抗癫痫藥物以及一些抗生素如新黴素、紅黴素、慶大黴素、甲硝唑、呋喃西林、柳氮磺胺吡啶。

　　忌辛辣食物，少吃芹菜、大蒜(有殺精作用)。

　　另外，甲醛等裝修污染氣體、缺乏維生素A、服用雌激素和毒品，都不利于精子生成。

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