如果您是腰圍超過90厘米的成年男子,那麼,您就該對自己的健康狀況多加注意了。廣西壯族自治區疾病預防控制中心最新公布的一項調查結果顯示,腰圍大小與糖尿病、高血壓的患病率關系密切,當心“水桶腰”“将軍肚”裡暗藏着糖尿病、高血壓等隐患。
從2002年起,廣西壯族自治區疾病預防控制中心以南甯市、欽州市、賀州市、河池市為城市調查點,以天等縣、靖西縣、巴馬瑤族自治縣、忻城縣為農村調查點,先後對4573名18歲以上的廣西居民進行了身體測量觀察。
調查結果顯示,85厘米-89厘米的腰圍對30歲以上男性來說是一個糖尿病的“黃牌尺寸”,其糖尿病患病率高達8.9%;男性腰圍在85厘米-89厘米和大于90厘米時,高血壓患病率分别為28%和41.2%;女性腰圍在75厘米-79厘米和大于80厘米時,高血壓患病率分别為16%和37.8%。
據廣西壯族自治區疾病預防控制中心專家介紹,向心性肥胖者的特征是體型最粗部分在腰腹部,腰圍往往大于臀圍,也就是通常說的“水桶腰”“将軍肚”。大量事實證明,“水桶腰”“将軍肚”不僅是人們優美體态的障礙,更是可能引發糖尿病、高血壓等疾病的“警示信号”。
良好的飲食習慣和合理的運動是告别“水桶腰”“将軍肚”的良方。專家建議,在平時飲食方面,應多喝清水和茶水、少喝汽水類飲料,多吃水果、少吃煎炸及油膩食物;在日常運動方面,多走路、少坐車,上班時間抽空做一做體操,周末爬爬山、打打球。
太陽石生殖專台
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