生老病死是人生不可避免的規律，然若養生有道，則可延緩衰老、延年益壽。中醫藥延緩衰老是祖國醫藥學遺産中的瑰寶，也是世界醫藥學的一個重要組成部分。早在兩千多年前，我們的祖先就開始了對長壽之道的探索，并逐步在認識人體生命活動的規律和防治疾病、養生保健等方面積累了極為豐富的經驗，形成了我國特有的延緩衰老的“養生之道”。
養腎可防老
祖國醫學認為，腎為人體先天之本，人體腎中精氣是構成人體的基本物質，它與人體生命過程有着密切的關系，《素問·上古天真論》指出：腎髒衰，形體皆極。腎中精氣是決定人的生、長、壯、老、死生命活動的主要條件，主宰着人的壽命和生命質量。著名老中醫嶽美中認為：“人之衰老，腎髒先枯，累及諸髒。”在我們看來腎氣充足是機體免疫力強的一種體現，這也從另一面說明了腎氣對于人體的重要性。
有研究表明，從30歲開始随着年齡增長，腎中精氣開始出現生理性的不足。40歲以後，開始出現明顯的虧虛，如果不及時給予補養和治療，就會越來越虛。近年來，中老年人慢性病發病率成倍上升，心肌梗死、冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的發病也趨于年輕化。這與中老年人腎中精、氣、神、血的過度消耗與透支，導緻機體抗病力下降密切相關。腎虛，導緻機體精、血及微量元素的全面流失，使人虛弱，加速了細胞的衰老，表現為各個系統各種功能的紊亂，從而出現多系統疾病。
養腎防老須盡早
祖國醫學有“上工治未病”之說，就是說高明的醫生在于防病而非治病，防病的意義從社會學價值來看遠大于治病。因此，人在中年即應開始顧護腎氣，這不僅體現着一種預防醫學的思想，也是提高機體正氣的一種中醫學治療手段。
有人曾對20歲以上的235人進行調查，其中30歲的腎虛率為58%，40歲為71%，50歲為80%，60歲為90%，70歲為95%，由此可見，腎虛比率随年齡的增加而遞增。所以早期有效地調補人體的陰陽、氣血、髒腑的功能，及時糾正腎虛證，是延緩衰老、預防老年病的關健所在。
人體生、長、壯、老、死的生命過程是腎氣盛衰的演變過程。要走健康長壽之路，必須早期調補腎虛之證。研究老年病的專家認為：防老宜從30歲開始，抗老宜從40歲開始，延齡宜從60歲開始。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的道理，冬天正是補腎陰的最佳時節。
太陽石生殖專台
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
