健康族導讀:在洗澡時可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部,能改善血液循環,強化睾丸功能.入浴時,最好利用淋浴進行陰莖按摩.所謂淋浴按摩是指用蓮蓬頭将溫水淋至陰莖根部周圍,這對于恢複睾丸能量效果極佳.從而起到提升男性性愛能力的效果.
使用冷熱水交替浴時,最好在澡盆内充分溫熱之後再出澡盆,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆.如此反複3-5次後即可結束,若能每日堅持做交替浴,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水交替浴,使用淋浴用的蓮蓬頭,其效果不變.
勃起如同肩膀酸痛一樣,使支持陰莖的韌帶和神經都相當疲勞.且勃起時間愈長疲勞愈重.當然,亦如同肩膀疼需要按摩一樣,性生活之後,對陰莖根部的韌帶、神經、腹股溝管按摩刺激會改善血行,能盡快恢複睾丸和陰莖的疲勞.
不僅是腹股溝部,而且下腹部、臍周圍及腹股溝下部均有很多重要穴位.如果對這些部位用淋浴充分加熱則更具成效.使用淋浴和全身泡在澡盆内不同,這是因為淋浴能對穴位進行集中加熱刺激.當然,淋浴的水壓較強為好.
健康族提醒您:若時常采用陰莖指壓法按摩陰莖,可有效地提高性愛能力.指壓法操作很簡單,即反複用手指抓捏陰莖.由此可增強陰莖神經和血管等的活性化.這就如同人在寒冷時反複搓手或握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖一樣.
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