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性技巧的三個基本課程

知識更新时间:2026-07-02 02:39:38

　　健康族導讀：性高潮是夫妻性興奮的頂點,是夫妻雙方性交流的高峰體驗,是一種超越自我境界的意識,故夫妻在性生活中都希望達到性高潮.享受性高潮的幸福就必掌握一些助性技巧.

　　性技巧主要包括性交合技巧、促進性高潮的技巧與古代房中術有關的性技巧等三個方面.

　　交合技巧有三種基本性技巧:

　　①旋轉式運動:即當Y莖Y道後,用腰部畫圓的技巧,做旋轉運動.本法适于女上位,可由夫婦雙方輪流操作.本法的優點是兩人緊貼在一起,有助于Y根部強烈刺激Y蒂,使夫妻雙方同時獲得強烈的性快感.

　　②迎送運動:當男方将Y莖插入女方Y道後,居下仰卧一方用力将骨盆及生殖器向上頂.居上俯卧一方用力将骨盆及生殖器向下壓,形成上送下迎、上壓下頂的局面,使雙方交接處甚為緊貼.本法适于男上位或女上位.優點是有利于刺激Y蒂及Y道口,并有利于女性靠Y道口的三分之一長度範圍的Y道對Y莖的緊握,從而增加性刺激的強度.

　　③活塞式運動:即Y莖在Y道前後來回抽動,一般女性對低頻率抽動很感興趣,它激發興奮,而高速抽動易驅使夫妻雙方進入性高潮.中國隋唐時代的《玉房秘訣》提綱挈領地陳述了性的技巧,歸納為四句話共16個字,即"九淺一深,左三右三,水蛭登陸,鳝魚擱淺",實際上講的是活塞式運動,表現得淋淳漓至.

　　意思是前後抽動,先在淺處抽九下,再向前深插一下,然後在左右Y道側壁各抽動磨擦三下,然後上下有節奏地抽動,如黃鳝在淺水中呈螺旋式向前蠕動.這種動作可使夫妻在性生活中獲得極大快感.

　　促進性高潮的技巧:性高潮是夫妻性興奮的頂點,是夫妻雙方性交流的高峰體驗,是一種超越自我境界的意識,故夫妻在性生活中都希望達到性高潮.如何才能享受性高潮的幸福呢?

　　其方法是:

　　①實行愛肌訓練.即鍛煉女性恥骨尾骨肌(又稱PC肌)的收縮力,方法是将Y道括約肌及肛門括約肌收縮一下然後松一下,算一次,早晚各做60次,鍛煉一個月,然後将這種動作用于性生活中去,可加強Y道對Y莖的緊握作用,有利于提高快感.

　　②适當變換性交體位.如女方經過性學醫生檢測發現Y道前壁有G點,則建議采用女上位性交,有利于Y莖更有效地刺激G點,促進女性高潮的早降臨,另外對夫妻雙方也可協調性快感.

　　③學會将性幻想和身體的性刺激結合起來.

　　④重視性事前的前奏活動.

　　⑤加強夫妻間的性感交流.

　　⑥要充分利用性敏感區,強調夫妻雙方積極主動參與性活動.

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