詩人雲，乳房是“生命之泉”，是“美和愛的精靈”。

　　公元前2世紀古希臘的維納斯神豐滿勻稱的乳房坦然展示了女性的魅力。我國古代的文人雅士也用“隐約蘭胸，菽椒初勻，凝脂暗香，盈盈紫藥，乍壁蓮房”的詞句來表達對乳房的贊美。

　　乳房是世界上最秀麗的山峰，是女人的秘密，是女人的驕傲，她如花朵般悄悄地綻放，優美而無聲。可是增生、囊腫甚至有更可惡的癌，在亵渎着她的美麗!

　　誰說美麗的命運不能掌握在自己手中?

　　來吧，來吧，一起來吧，一起為乳房的明天努力!

　　讀懂乳房篇——乳房健康美麗秘語

　　健康的乳房是美麗、性感的。但是，當它出現了原因不明的瘙癢、時隐時現的腫塊、莫名其妙的溢液時，你是應該如臨大敵，還是置之不理?

　　現在，讓我們一起揭開乳房的神秘面紗，讀懂乳房的種種事件……

　　事件一：乳房疼痛

　　“我的乳房經過檢查沒有任何問題，可為什麼會痛呢?”一位非常關心自己乳房健康的女士來信中這麼寫道。那麼，乳房疼痛是乳房在向你訴說什麼呢?一起聽聽吧。

　　1.不用擔心的問題

　　青春期乳房疼痛一般發生在9～13歲。這時MM的乳房開始發育，有輕微的脹痛。

　　解痛鑰匙：初潮後，乳房發育成熟時，疼痛就會自行消失。

　　經前期乳房疼痛一些成年女性在月經前三五天開始疼痛，月經結束約5天後疼痛就會減輕，這是由于經前體内雌激素水平增高，乳腺間組織水腫引起的。

　　解痛鑰匙：月經來潮後疼痛會自行消失，不必服用藥物;若疼痛明顯，可在醫生的指導下服用藥物。

　　孕期乳房疼痛一些女性在懷寶寶40天左右，會由于乳腺增生而産生乳房脹痛。

　　解痛鑰匙：不需治療。

　　産後乳房疼痛在寶寶出生後的3～7天，你可能出現乳房疼痛。這是由于産後乳汁充盈、乳房内部組織水腫、乳腺導管不通暢導緻。

　　解痛鑰匙：最好的解決辦法就是給你的寶寶喂奶。有硬結時可在哺乳前用毛巾熱敷并按摩硬結;也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺導管通暢。

　　人工流産後乳房疼痛由于妊娠突然中斷，女性體内的激素水平急劇下降，使剛剛發育的乳腺突然停止生長，因此會發生疼痛。

　　解痛鑰匙：不安嗎?沒必要，當身體内的激素水平逐漸恢複正常時，疼痛就會消失了。

　　性生活後乳房脹痛性欲淡漠或性生活不和諧的人，因為達不到性滿足，乳房持續充血而乳房脹痛。

　　解痛鑰匙：丈夫在性生活前可對妻子進行愛撫，努力達到高潮;在性生活後可對乳房進行适當的按摩或熱敷，以減輕乳房的疼痛不适。

　　2.需要注意的問題

　　如果乳房突然很疼，摸一摸，更疼;看一看，紅紅的;感覺一下，熱熱的;那麼很可能是乳房發炎。如果是處于哺乳期的媽媽們，就更要注意了。

　　如果乳房疼痛伴有腫塊，與“大姨媽”有關，經前開始疼痛，經後可緩解或消失，那麼很可能是乳腺增生了。

　　若月經結束後一星期仍很痛，且更久更痛，可能是纖維囊腫或肋骨與胸骨間的軟骨關節炎。

　　3.乳癌&乳房疼痛

　　乳房疼痛=乳癌?否!85%的乳房疼痛與乳癌沒有關系!因為乳癌本身很少引起疼痛。

　　事件二：乳房腫塊

　　你的兩座小山峰被“小山丘”占領?心裡吓一跳，不會有事吧?

　　1.不用擔心的問題

　　是不是乳房被抓或捏了?是不是把正常的乳腺組織誤當作腫塊了?

　　2.需要注意的問題

　　乳房發炎已經談過的啦!

　　乳腺增生不用說了吧，這個也談過的。

　　纖維囊腫腫塊摸起來像嘴唇，比較軟，用針将液體抽吸後，腫塊就可以消失。

　　不疼不癢的“小疙瘩”呢，不用管嗎?錯!不疼的腫塊多為乳癌早期症狀，女性朋友不可掉以輕心。

　　3.年齡&腫塊

　　30歲之前，腫塊多為良性纖維腺瘤或囊腫。30～50歲，通常是纖維囊腫或乳癌。停經之後出現的腫塊則多為乳癌。

　　事件三：乳頭“流淚”

　　乳頭“哭了”，看看是什麼讓她不惜“金豆豆”的——

　　1.不用擔心的問題

　　哺乳期，呵呵，大家都知道的。

　　2.需要注意的問題

　　若“淚水”像水或乳汁，多半因泌乳激素較多所緻，見于泌乳素性腺腫瘤或高泌乳素血症。

　　如果“淚水”稍微泛黃，則多與纖維囊腫或乳管松弛有關，少數是因服用藥物導緻。

　　如果“淚水”為血樣性或褐色，那可能是……“癌?”

　　誰說的!你知道嗎?約95%的“金豆豆”為非癌症所引起的，如良性纖維囊腫、乳突瘤，這些都是良性疾病，很少惡變;隻有5%與癌症有關，隻要接受正規治療即可。

　　提示：隻要乳頭“流淚”，除喂寶寶開心地“哭”外，其他情況都說明不夠正常，找醫生看看吧。

　　事件四：乳頭癢癢

　　1.不用擔心的問題

　　天氣幹燥或過度使用肥皂清潔，正确清潔乳房即可;

　　内衣摩擦。建議穿沒有縫合線的胸罩，或在胸罩内放一塊軟棉墊。

　　2.需要注意的問題

　　經過兩周擦藥或更換舒服的胸罩仍沒有全好，一定要找醫生看看!

　　事件五：姥姥遺傳下來的乳頭凹陷

　　20歲的小林長得清純可愛，可是最近她卻一直悶悶不樂，因為她發現了一個天大的秘密：她的乳頭是長到裡面的!偷偷看媽媽和姥姥的乳房，好像也是這樣的，懸着的心終于掉下來了，可是後來又聽别人說乳頭凹進去是很不正常的，掉下去的心又重新浮了上來……

　　1.不用擔心的問題

　　如果母親或母親一代人中有乳頭凹陷的，下一代也有可能，屬于遺傳，不必太擔心。

　　青春期胸罩使用不當，過小或過緊，也很容易導緻乳頭凹陷。

　　2.需要注意的問題

　　曾經正常的乳房突然内陷，還有液體溢出，摸着還有腫塊，可能是乳癌征兆，這個時候，你就應該趕快去醫院了。

　　提示：如果乳頭隻是輕微凹陷，用手輕摳，乳暈肌肉收縮一下就凸出來了，這無大礙。如果太凹陷，要特别注意凹陷處的清潔，免得因堆積肥皂、分泌物或污垢引起感染。洗澡時，可用小棉棒沾清水，輕輕轉動清洗凹處。

　　事件六：副乳

　　副乳是什麼?在一些女性的腋窩前面，可以看到小小的像乳頭樣的突起，有的還有淡淡的顔色，這就是副乳。有的MM一邊有，有的則“雙管齊下”。副乳常見的長相有3種：一種是有乳腺組織，沒有乳頭;第2種是有乳頭卻沒有乳腺組織，小小乳頭像顆痣，有些人直到哺乳時溢出乳汁，才赫然發覺那是副乳;第3種是有乳頭也有乳腺組織，很像多一個乳房。

　　對策：副乳很常見，很正常，一般不需切除。

　　有副乳，得乳癌的概率是否更高些呢?絕無此事!不過，女性接受乳房攝影檢查時，要把副乳算進來。

　　事件七：乳房不對稱

　　1.不必擔心的情況

　　對雌激素敏感性不同。雌激素敏感性較強的一側乳房先發育，會顯得豐滿一些;敏感性較差的一側生長得比較慢，看起來小些。随着身體逐漸發育成熟，兩側乳房會趨向對稱。

　　長期偏于一側睡眠也會出現乳房發育不對稱現象。

　　2.需要注意的情況

　　一側乳房有損傷、外傷、炎症、腫瘤，都會出現兩側乳房不對稱的現象，應該看看醫生了。

　　事件八：乳房過小

　　什麼叫乳房過小?目前尚沒有統一的标準。如果MM身材單薄或營養不良，脂肪較少，乳房會比較小。一般來說，單純的乳房過小是正常的生理現象，對健康并無妨礙，不會影響今後的結婚、生育以及哺乳。

　　如果是疾病引起的，應當首先治療疾病。對于單純發育不良的，可以通過飲食、按摩、鍛煉等矯治。

　　記住了飲食+運動=科學豐胸。

　　呵護乳房篇

　　吃什麼?原則：低脂高纖。

　　多吃豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物。少吃鹽腌、煙熏、火烤、烤糊焦化、變質的食物。不要暴飲暴食、偏食。

　　美乳食物舉例：大豆、肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、海帶(與大豆醬、豆腐、蘿蔔、芋頭、魚丸等一起煮了吃)。

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