胸罩不合，乳腺增生纏你身-tft每日頭條

胸罩不合，乳腺增生纏你身

健康更新时间:2026-02-25 19:11:26

　　胸罩不合适誘發乳腺增生

　　“胸罩過小或過大都會誘發乳腺疾病。”乳腺專家說。乳房上分“胸罩的選擇一定要仔細，如果胸罩的質量太差，纖維毛堵塞乳頭，時間長也會出現乳腺導管增生。”乳腺專家說。胸罩的主要作用是支撐和保護乳房，因此，在選購和佩戴時一定要以合體、舒适為原則。

　　“戴胸罩的時間最好不要超過8個小時，一般情況下下班回到家後，要盡量釋放胸部，保證淋巴液的正常流動。”乳腺專家提醒。

　　布着豐富的血管、淋巴管及神經，對乳腺起着營養和新陳代謝作用。如果胸罩過小尤其是下圍的鋼圈又硬又緊的話，就會影響血液循環和供給，造成乳房缺血、痙攣，壓迫乳房中的淋巴腺，使得在此處産生的毒素不易排出，引起乳腺增生。胸罩小了不好，過大同樣不利。胸罩過大時，乳房在裡面可以上下活動，這樣同樣也會導緻乳腺增生。

　　身心同調節減少乳腺增生

　　造成乳腺增生的原因非常複雜，激素水平過高是乳腺增生的主要原因之一；精神壓力過大也會誘發乳腺增生。“生活節奏加快，很多女性早出晚歸，飲食不規律，精神壓力比較大，這也是乳腺增生高發的原因。”乳腺專家說。女性應該保持有規律的生活，不讓自己過于疲勞，同時，學着放松心态，自己給自己減輕負擔。

　　妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節，因此，适時婚育、哺乳，對乳腺是有利的。乳腺是性激素的靶器官，受内分泌環境的影響而呈周期性的變化。因此，保持夫妻生活和睦、生活規律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。

　　“如果發現乳腺增生，最好用一些活血化淤的中成藥，緩和病情，調整内分泌。”乳腺專家建。

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