幫親愛的人，做快樂的夢
如果他告訴你，做了噩夢，你該怎麼做？
快樂的夢，隻能在高質量的睡眠中見到。想幫他做他想做的夢，有四個要訣：
首先，為他創造條件，讓他能在入睡前處于非常放松的狀态。這樣，隻要他在睡前想象出他想見到的夢境，基本上，他真的做到那個夢的幾率是非常高的。
其次，幫他獲得良好睡眠。如果他睡前喝了很多酒，确實很容易倒頭就睡，但卻很難做夢。吃得太飽，睡眠質量就低。吃到8分飽最合适。如果他能在真正入睡前1-2小時就鑽進暖暖被窩，悠悠看看書、看看電視，得到放松；或者在關了燈、十分安靜的卧室，躺在被窩裡，做到自己想做的夢的幾率也會變大。
再次，了解和他想做的夢有關的音樂也很重要，在他進入淺睡階段後，輕輕播放那些音樂會有助他做到那些夢。他喜歡的香氣，淡淡的，也會有所幫助。
最後，在他醒來時，幫他回憶起他做過的夢。一個晚上不管做幾個，隻要離醒來還有一段時間，基本上都會忘掉。他一睜開眼睛，就可以問問他做過哪些夢，幫他即刻回憶。
如果他告訴你，做了噩夢，你該怎麼做？夢是有很多意味的，解釋起來也是困難的。如果他是求知欲很強的人，可以幫他在網上搜索一下相關類似解夢；如果他比較文藝詩意，可以讓他把整個噩夢詳詳細細寫在紙上，燒掉、埋在樹下土裡，給他噩夢會離他遠去的心理暗示；如果他多疑敏感，告訴他，夢總是相反的，這樣，做了噩夢值得高興才是。
那麼，一般而言，他會做些什麼夢？
1.生活場景
讓他倍感壓力的那些事兒，會在夢中再現。這其實是精神防禦機制在對壓力（也包括未能滿足的願望）進行消解。
2.靈性交流
他的精神世界的一種反映。比如他夢見自己上了天堂，見到了神佛。或者夢見自己掉進地獄。如果他告訴你，經常會夢到身處昏暗的令他恐懼的不明場所，有必要幫他好好反思，他白天的生活，是否完全有違他的内心本意。
3.信息傳達
這類夢，事後往往會分析出某種預示作用。特點是夢中交流的主題和日常生活全無關系，但看起來又和真實生活無異。做這樣的夢，說明他在現實生活中站在三岔路口，正在猶豫抉擇。也有可能，他的健康出了問題，或者他對周圍環境變化感到不适，是一種警告。
4.怪獸
簡而言之就是噩夢。這說明他的肉體本身承受着很大壓力，或者說明他的内心特别彷徨無依。如果他告訴你，每晚都夢到怪獸，可以在卧房裡放置些發光的天使擺設或神佛塑像等，給他有所保護的心理暗示。
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