有一些習慣和食物對胎兒的健康可能存在不良影響。準媽媽為了腹中胎兒的安全與健康，應該遠離這些習慣，并且在食品選擇上要有所犧牲，暫時舍棄。

　　孕婦日常習慣13不宜

　　1、不宜長時間穿防輻射服

　　2、不宜吃油炸食品及香辣調料

　　油炸食品含有較多的鋁及含苯環的芳香族化合物，不僅會加速人的衰老，影響胎兒發育，而且可誘發癌腫、畸形等，所以難媽媽不應該吃。油條中會加入一定量含有鋁的明礬，鋁可以通過胎盤進入胎兒大腦，造成寶寶大腦發育障礙。而花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會導緻孕婦便秘。

　　3、不宜喝含有酒精的飲品，以及含有咖啡因的咖啡、可口可樂、濃茶等飲料。

　　推媽媽孕期喝酒過多，寶寶就有可能發生明兒酒精中毒綜合症”，出生以後有中樞神經系統的功能障礙，面部及全身出現多種畸形，例如心髒構造有缺陷，手、腳、指等多種畸形。出生以後的智力也比普通孩子低。過量飲用含咖啡因的飲料則可引發自然流産、初生體重過輕、心律不齊等。而濃茶含有高濃度留酸在腸道内易與食物中鐵、鈣結合沉澱，影響腸教膜對鐵和鈣的吸收利用，可誘發缺鐵性貧血以及低鈣血症影響胎兒生長發育，所以孕婦不宜飲濃茶。

　　4、不宜吃含有防腐劑、色素的各種罐頭食品

　　防腐劑、人工色素等食品添加劑以化學成分為主，正常人少量攝入是安全的，對于妊娠這個敏感的生理階段來說，還是能免則免好。

　　5、不宜吃生魚、生肉、生雞蛋以及未煮熟的肉類食品

　　未經煮熟的肉、蛋類食品帶有大量的緻病菌，進食後可引起細菌性食物中毒；食入末熟的肉類還有可能引緻弓形蟲感染，

　　6、不宜吃熏烤制品：如香腸、腕肉、熏魚、熏肉等。

　　這些食品都含有含亞硝胺，過量的話可緻胎JL畸形。

　　7、不宜吃含糖量過高的食品以及過鹹、過辣的食品：如奶油、肥肉、糖果、糕點、巧克力等。

　　因為這類食品含熱量較多，吃得過多将導緻孕婦體重劇增、脂肪蓄積、組織彈性減弱，分娩時易造成滞産或大出血，孕婦本人也因肥胖易患妊娠中毒症、糖尿病、腎炎等病症，過鹹的食品容易引起水鈉潞留，形成下肢浮腫，而辛辣食品一方面具有刺激性，對胎兒不利，另一方面易誘發或加重準媽媽的便秘和痔瘡。

　　8、不宜多食醋

　　過多的醋和含酸性食物是導緻畸胎的元兇之一。尤其是懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，可使體内堿度下降，從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發育，甚至可導緻胎兒畸形。

　　9、不宜過多飲茶

　　孕婦不宜飲茶過多、過濃，因為茶中的茶堿（咖啡因）具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發育。

　　10、不宜多食山楂

　　現代醫學研究證實，山楂對婦女子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其制品，就會刺激子宮收縮，嚴重的可導緻流産。

　　11、不宜吃熱性調料

　　懷孕後吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發生便秘後，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮内胎兒，易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流産、早産等不良後果。

　　12、不宜過多用藥

　　懷孕3周至3個月内，是胚胎器官形成期，此時胎兒對藥物的作用十分敏感。據臨床調查證實，某些藥物可導緻胎兒畸形，常見的有強的松、鍊黴素、阿司匹林、眠樂通（安甯）、安定、四環素、氯黴素、長效磺胺等。若孕婦必須服用，應在專科醫生指導下應用。

　　13、不宜過多接觸洗滌劑

　　洗滌劑中的直鍊烷基碘酸鹽、酒精等化學成分，可破壞和導緻受精卵的變性和壞死。特别是在新婚受孕早期，若過多地接觸各種洗滌劑（洗衣粉、洗發水、洗潔精等），那些化學成分就會被皮膚吸收，在體内積蓄，從而使受精卵外層細胞變性，導緻流産。

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