tft每日頭條

 > 健康

 > 夏天吃苦味有益寶寶健康

夏天吃苦味有益寶寶健康

健康 更新时间:2026-07-19 00:03:23

  對日常食品中酸、甜、苦、鹹等各種味道,大多數孩子喜歡甜食,而對于苦味食品較反感。殊不知,這其中的苦味對孩子是大有益處的,家長不妨多給孩子吃些“苦”。

  夏天吃苦味有益寶寶健康

  苦可增進食欲苦味以其清新、爽口的味道刺激舌頭上的味蕾,激活味覺神經,在增進唾液分泌的同時刺激胃液和膽汁的分泌,從而能增進食欲,促進消化,對增強體質有益。

  苦可通便排毒中醫認為,苦味屬陰,有疏洩作用,對于由内熱過盛引發的煩躁不安有洩熱甯神的作用,體内毒素随大、小便排出體外,使孩子不生瘡,少患其它疾病。

  苦可清心健腦苦味食品可洩去心中煩熱,具有清心作用。洩熱、通便、排毒也會使頭腦清醒,使大腦更好地發揮功能。

  含有苦味的食品以蔬菜和野菜居多,如莴苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿蔔葉、苔菜等。在幹鮮果品中,有杏仁、桃仁、黑棗、茶葉、薄荷葉等。在糧食和豆類食品中,有糯米、荞麥、大豆豉等。另外,還有食藥兼用的五味子、蓮子芯等,用沸水浸泡後飲用為宜。五味子适于四季,冬春季飲用更好。蓮子芯最适于夏季飲用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2026 - www.tftnews.com All Rights Reserved