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每天聽半小時音樂降膽固醇

健康 更新时间:2026-07-20 08:45:54

  據美國“健康日”網站報道,聽音樂不僅能陶冶情操,還能降低膽固醇水平,起到改善心髒健康的作用。

  美國馬裡蘭大學的研究人員調查了近萬名當地居民,他們的平均年齡在36歲。結果發現,經常聽自己喜歡的音樂的人,其血管輸送血液的功能比從不聽音樂的人高26%。研究人員分析,音樂能增加血液中一氧化氮的水平,而一氧化氮有助于預防血栓、減少"壞膽固醇"在血管中的堆積。研究還發現,常聽"紅辣椒樂隊"及麥當娜的音樂,可以提高耐力;而18世紀的交響樂則可以改進大腦的注意力;但重金屬音樂會使血壓升高,不利于健康。

  這一研究的負責人邁克爾·米勒說,雖然音樂升高一氧化氮的作用隻持續數秒鐘,但其累積效應會持續很久,而且有益于各年齡段的人。因此,他建議人們在工作之餘,不妨每天聽上半小時的音樂。(李濤)

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