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睡眠可能影響女性健康

健康更新时间:2026-07-02 21:23:04

　　簡要内容：睡眠質量為何對男性健康影響不大蘇亞雷斯解釋說，男女體内褪黑素、色氨酸、腦内複合胺含量等化學物質的運作有所不同。這三類物質與人類情緒和心血管健康息息相關。“對女性而言，改善睡眠質量以抵抗心血管疾病尤為重要。”

　　現在生活壓力越來越大，睡眠不好也成了大家的一個常見問題。睡眠不好，會使人頭昏腦脹、全身無力。失眠看似是小病，但對人們生活有着很大的影響。有沒有簡單有效的方法可以防治失眠生活家特别為您推出關于睡眠問題的系列文章，希望您能走出失眠的陰影，擁有一個美麗香甜的夢！

　　越來越多證據表明，睡眠質量可能影響心髒健康，對女性健康的影響尤為嚴重。美國一項最新研究對這一現象作出解釋。

　　北卡羅來納州杜克大學醫學中心博士愛德華·C·蘇亞雷斯主持了這項研究。研究人員對210名健康男性和女性展開問卷調查，這些人之前均無睡眠紊亂的臨床診斷記錄。

　　結果顯示，受訪女性中，睡眠質量不高或難以入睡者通常承受更多心理壓力，血液成分也更易呈現2型糖尿病迹象。睡眠質量與受訪男性身心健康的關系卻不明顯。

　　研究人員發現，這些睡眠質量不佳的女性，有的每星期失眠兩晚，有的每晚需半小時以上才能入睡。空腹檢測結果顯示，她們體内胰島素含量高于常人，身體更容易出現炎症，血漿中纖維蛋白原也會增加。第3個特征通常為中風前兆。

　　不僅如此，睡眠不足的女性更容易出現抑郁、躁怒等心理症狀。

　　蘇亞雷斯在新聞發布會上說，各種睡眠質量不佳的情形中，需長時間才能入睡的情況對健康影響最大，“每晚需半小時以上才能入睡的女性健康狀況最差”。

　　睡眠質量為何對男性健康影響不大蘇亞雷斯解釋說，男女體内褪黑素、色氨酸、腦内複合胺含量等化學物質的運作有所不同。這三類物質與人類情緒和心血管健康息息相關。“對女性而言，改善睡眠質量以抵抗心血管疾病尤為重要。”

　　這一研究成果發表在《大腦、行為與免疫學》期刊網絡版上。

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