蔡依林：39公斤不反彈減肥秘訣-tft每日頭條

蔡依林：39公斤不反彈減肥秘訣

健康更新时间:2025-09-12 23:16:45

　　白灼蔬菜+荞麥面=她的美食

　　曾經，她是“少男殺手”，純情的氣質無比清新；如今，她是“七十二變”的時尚天後，或迷人娆的味道讓人着迷。

　　白灼蔬菜+荞麥面=她的美食

　　剛出道的時候，蔡依林有點嬰兒肥，上鏡的時候就容易顯胖，這頗令她苦惱，因為她一直是個力求完美的人，怎麼能夠容忍自己的形象不夠完美。于是她到處征詢減肥瘦臉的妙方，她說也嘗試過喝減肥茶，也嘗試過餓肚子，雖然短時間瘦了下來，但時間一長，自然堅持不了，有時跳跳舞就感覺體力不支。

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　　39公斤身材秘訣

　　後來在營養師的建議下，她開始改變食譜，于是白灼成了她餐桌上的主旋律，水煮蔬菜，水煮山藥、荞麥面成了她每天的主食，絕對不加油，實在絕對太淡了，就稍微加點鹽。而巧克力、冰淇淋這些女孩子的最愛她統統不碰，“以前讀中學時很喜歡吃冰淇淋的，放了學就和同學一起去吃，但現在好多年沒吃了，都快忘了那個味道了。”

　　“她真的不吃零食的，有時我們吃薯片啊，喝飲料啊，她都拒絕，隻喝白水，吃點新鮮水果，真的很有毅力。”她助理這樣說道。在我們看來“苦行憎”式的生活，在蔡依林看來卻習慣得很：“沒事啊，我已經很習慣了。”

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　　瑜伽+全套按摩=美腿

　　蔡依林的腿修長而迷人管是緊身牛仔還是短裙，都顯得十分健康和美麗，這一直令她頗為得意，“我想這是我一直堅持健身和練習瑜伽的結果，可以勻稱而有彈性，充滿活力。”

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　　巨資塑造了蔡依林的腿

　　蔡依林的腿值多少錢？

　　這些天，她正在加緊練習演唱會上要表演的高難度體操和舞蹈，所以每天的訓練在6小時以上，而更是難免經常擦擦碰碰，弄得腿上經常瘀青，令大家心疼不已，因此經紀公司決定為她的美腿買1200多萬人民币的保險，足以體現對她的重視。

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