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預防尿道感染女人必學8招

健康 更新时间:2026-02-28 06:54:20

  尿道感染預防勝于治療,專家指出,預防首要注意喝水。

  一、多喝水。多喝水能多排尿,等于沖洗“下水道”,夏季一日應至少喝8大杯水,每日尿量應達2000ml-3000ml,相當于小便5次以上、每次尿量較多。

  二、有尿意不要忍。及時排尿才對泌尿系統不至于産生擠壓作用。

  三、别坐熱闆凳。被人坐熱的闆凳更别立即坐上去。

  四、不主張經常沖洗外陰。陰道本身的酸堿平衡和正常菌群容易因反複沖洗而被破壞,經常使用還會造成依賴。專家提醒:

  五、經期勤做衛生工作。

  六、夫妻生活前雙方都應清洗外生殖器、外陰部。

  七、夫妻生活後女方要排尿一次,起沖洗作用,同時男女雙方都應該再清洗一次外陰部。具體做法請詳見如何正确清洗“私處”

  八、盡量不吃辣、煎炸等刺激食品。南方水性熱,這些刺激性食品容易引起泌尿系統炎症的複發。

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