專家解答：女人如何自我尋找性高潮

　　提問網友：幽幽小徑

　　我和男朋友認識5年多了，我們有性生活也有了3年了，但是說實話在這3年的時間裡我沒有一次有過高潮，我男朋友好像有早洩的病，每次隻有幾分鐘，而且每次晚上的第一次都不到一分鐘就完了，考試的時候我很不能接受，但是他的解釋是他太興奮了，我覺得不是這個也原因，我曾經勸他去看醫生，他是那種很要面子的人，他左推右推就是不去，他的回答是等結婚前一定去，為此我很生氣。不過現在有的時候他會延長幾分鐘，但還是滿足不了我。

　　現在我又發現了一個問題，在我們的互相調情的時候我是很有反應的，但是在他進入的時候我反而沒有了感覺，好像敏感地帶不在那裡，沒有那種酥軟很享受的感覺，反而陰蒂附近的感覺很敏感，是不是我也有某種病呢？在這3年的時間裡因為得不到滿足，我學會了手淫來滿足自己，手淫的方式也是摩擦陰蒂，通過看書我知道女人在陰道的深處有G點，但是我嘗試很多次都沒有感覺，是不是我也存在某些病因才導緻我沒有高潮(或者說沒有G點)還是因為我長期的手淫造成的呢？對于這些有什麼辦法治療嗎？謝謝

　　-解答專家：叢中

　　性生活，是兩個人一起創作、共同分享的活動。這樣的活動，既是個人的事情，又是兩個人之間的相互關系。當出現問題的時候，它既可能是其中某一方的個人問題，也可以雙方的相互關系問題。

　　三年來，與男朋友同房沒有獲得過一次性高潮，你在文中提到你的男朋友可能存在早洩。“我男朋友好像有早洩的病，每次隻有幾分鐘，而且每次晚上的第一次都不到一分鐘就完了，我很不能接受”。

　　一般來說，早洩是指“持續或經常地發生在自我意願之前的性高潮和因最小的性刺激在插入前、插入時或剛剛插入後便射精。”早洩是在一定時間内表現為勃起後射精過早、過快，因而影響性生活及雙方性滿足。這樣看來，所謂的“早洩”，具有相當的“主觀性”，它特别強調“自我意願”這個特點，也就是說，在自己不想射精的時候，卻過早射精了。這樣的“過早射精”，是自己所不希望的，是自己難以自主把握和控制的，男人對此感到不滿意。這裡所說的“主觀性”，主要是男人本人，而不是指女人對男人的期望和要求。

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　　射精，多早才算是早？有沒有一個客觀的标準？要制定一個統一的客觀标準，是一件很難的事情。有的專家提出來，如果在陰莖插入陰道後兩分鐘之内就射精或者插入後抽動15次之内就射精，可以算是早洩。

　　其實，這樣的所謂的“客觀标準”，并不客觀。因為，如果女性在陰莖插入後一分鐘就能夠達到性高潮的話，即使男人在兩分鐘的時候就射精了，也不會導緻女人的不滿意，也不會因此而影響女人獲得性高潮。

　　因此，早洩，不是一個客觀的或絕對的概念，不應該是一個對男人進行“測量”或“要求”的個體概念，而應該是一個男人與女人之間的性愛關系的概念，是一個相對的、主觀性的概念。

　　說到相對性，現在讓我們來看一看，人們在性交時間方面的個體差異吧。

　　據美國性學者吉伯哈德對1000對夫妻的調查，性交平均時間為4-7分鐘。中國性學者呂德濱調查了2709人，其中青年470例，老年2239例，發現性交持續時間依次在5-6分鐘、3-4分鐘、7-8分鐘及10分鐘者占多數，約各占20%左右。秦雲峰調查老年人的情況，短于4分鐘，和長于5分鐘者各占一半，經過粗略統計，性交持續時間，約為7分鐘左右。

　　在達到性高潮的時間方面，男人與女人，也會有很大的不同。

　　國外有位性學家費瑟的研究表明，隻有27%的婦女在少于一分鐘的性交中經常能夠達到性高潮，而66%的婦女要性交12分鐘以上才能達到性高潮。費瑟主張女性大約平均需要性交8分鐘才能經常達到性高潮。

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　　男性的射精時間，一般在2-5分鐘不等。

　　90%的男人具有射精的能力。男人，如果有射精，一般都具有性高潮的幸福體驗。女人，在性愛經曆的早期階段，大緻僅有三分之一的女人能夠達到性高潮。在結婚後5至10年，或者生了孩子之後，又有三分之一的女人，可以達到性高潮。還有三分之一的女人，一生操勞，為人妻，為人母，卻一直都無法達到性高潮。

　　總起來說，男人達到性高潮的時間，比女性達到性高潮的時間，要短一些。所以，很多科普書上都會說“男快女慢”。分析“男快女慢”現象的原因，主要不是來自身體方面的性别差異，而是心理方面的性别差異或雙方相互配合方面存在問題。比如，女性自慰時，可以在兩分鐘内達到性高潮，而女性在與男人同房往往需要5到10分鐘的時間。這說明，女人自身的性反應能力并不比男人差，而經常是女人不敢主動追求性高潮，怕别人說自己淫蕩，怕自己失去控制感，因而總是比較被動地等待男人給予刺激。性交時，也經常會是采取“男上女下位”。而男人的射精時間比女性早，也經常是因為女性比較壓抑，女性不及時寬衣解帶、進入狀态，而是被動地等待男性發起攻擊。在這種情況下，實際上，男性早在插入陰道之前，就已經性興奮了很長時間了；所以，一旦進入狀态，過度興奮，容易“過早射精”。如果接下來再進行第二次性交的話，男性的射精時間一般也會有所延長。

　　除此之外，早洩還與心理緊張和壓力有關。男性在首次性交的時候，70%的男性會因為過度興奮和緊張而發生“早洩”。這種情況，一般會随着性交經驗的增加、心理壓力的減小而逐漸有所改進。你的男朋友，很可能是屬于這種情況。如果你多給他一些自我調節的時間，少去批評和抱怨他，以減少他的心理壓力，相信他的性功能會表現得越來越令人滿意的。你文中也提到，“不過現在有的時候他會延長幾分鐘”。現在看來，你所擔心的早洩問題，似乎已經可以得到大緻解決了。由此看來，近期内，你也沒有必要太着急的催促男朋友去看醫生了。

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　　“現在我又發現了一個問題，在我們的互相調情的時候我是很有反應的，但是在他進入的時候我反而沒有了感覺，好像敏感地帶不在那裡，沒有那種酥軟很享受的感覺，反而陰蒂附近的感覺很敏感，……”的确，相互調情的時候，心理上互相激發，可以讓你在心理上産生更多性幻想，從而喚起身體的性興奮。因此，這些調情前戲是非常必要的。而接下來，你會感到，當陰莖插入陰道後，反而沒有了感覺；相反，陰蒂及其周圍的反應則是很敏感的。一般人都是這樣的，陰蒂的感覺很靈敏、清晰、銳利、局部，而陰道的感覺則比較模糊、深在、渾厚，能夠擴展至全身，産生“所有脈道都因興奮而打開”的感覺。德國醫師愛倫斯特.葛雷芬貝首先提出,是指位於女性陰道下1/3、靠近恥骨的陰道前壁的一塊區域;經由性刺激,這塊區域産生突起的反應,女性也會因此達到高潮。此位點，後來就被稱作是“G點”。

　　但是，女性所産生的性高潮，不一定必須要通過G點的興奮才能獲得。實際上，單純刺激陰蒂，就足可以引起性高潮。美國性學家海特女士認為，并不存在“陰道性高潮”，而是在刺激陰道的時候，通過小陰唇的牽拉，把力量傳導給陰蒂，使陰蒂間接地受到牽拉刺激而引發性高潮。

　　根據你留言中所描述的情況，我首先不認為你的性自慰行為會對你的身體産生任何危害，也不認為你沒有找到G點就意味着你的身體存在某些異常。隻要你在手淫時，能夠通過刺激陰蒂而達到性高潮，就意味着你的身體沒有任何問題。

　　你最關心的是，你與男朋友同房為什麼不能産生性高潮。現在看來，你和男朋友的身體都不存在問題。有問題的，很可能是你們之間的溝通和互動方式。

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　　建議你們今後可以嘗試如下的改進。

　　1、在你們的私人空間裡，你與男朋友同時脫衣寬帶，一起開始相互愛撫，讓兩個人的性興奮同時發動，站在同一條起跑線上，同步進展，這樣可以減少男朋友的“早洩”。

　　2、在前戲和同房中，你自己要注意多主動一些，主動去愛撫男朋友，同時，你也可以主動自行刺激陰蒂，或者主動讓男朋友幫助愛撫你的陰蒂。這樣可以使你更容易興奮，能夠加快你的性反應時間進程，使性高潮更容易産生。

　　3、在性交過程中，你可以采取“女上男下”的性交姿勢，這樣會方便你找到自己容易産生性興奮的刺激點和運動節律，有利于你激發自己産生性高潮，而不是被動地等待男朋友為你提供性刺激。

　　4、在同房除了接受男朋友的陰莖插入刺激外，你同時可以自行刺激陰蒂，也可以讓男朋友幫助刺激陰蒂，這樣就可以把陰道刺激和陰蒂刺激結合起來，便于激發你獲得性高潮。

　　5、在男朋友快要射精的時候，讓男朋友給你一個信号，這時候，你可以把動作放緩一些，或者你先停止一會兒動作，這期間，你去擁抱和親吻他，等他射精的壓力緩解之後，再重新繼續同房體動作。這樣的“動-停技術”，可以有效地延遲男朋友的射精時間。

　　6、在你特别想找到“性高潮”體驗的時候，你一定不能太着急，太用心勁兒地去追求，因為當你這樣“想用個人意志去獲得性高潮”的時候，你的這些思考和個人意志努力等心理活動，會大大減弱你的身體性興奮反應，會使得性高潮更加難以獲得。性反應，是身體的反應，更是身體在情感帶動下的反應，而非理智和意志能支配的反應。少一些思考，多一些情感的醞釀和激發，身體就更容易達到性高潮。

　　性高潮，是性生活質量的一個重要指标。男人射精，就可以達到性高潮，女人，也同樣可以去追求達到性高潮。這是女人的權利！男女平等嘛。我贊成女權主義者喊出的口号“不要性騷擾，要性高潮！”可問題是，女人如果要想獲得性高潮，向誰要性高潮？誰有權利和能力決定女人的性高潮？是男人？還是女人自己？女性的解放，需要男人的配合，但是，從根本上來說，主要靠女人自己去争取。在強調男女平等的今天，在強調男人在性愛中要多注意照顧女人性愛感受的同時，女人的性高潮，主要還是要靠女人自己去醞釀、争取和獲得。

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