産後媽咪不要“乳房下垂”-tft每日頭條

産後媽咪不要“乳房下垂”

健康更新时间:2026-02-24 23:59:47

　　産後媽咪不要“乳房下垂”

　　懷孕前罩杯34e懷孕後升為34f，生産後罩杯恢複為34e，可是有嚴重下垂情形。産後曾哺乳半個月，因無奶水而做罷。先為乳房下垂下個定義。乳房下緣和軀幹表面相交之處稱之為乳房下皺襞，正常情形下，尤其是年輕的婦女，乳頭的水平位置是在乳房下皺襞之上，若掉在其下就是所謂的乳房下垂。下垂得越嚴重，就掉得越低。

　　乳房下垂最常見的原因有三：1.減肥後乳房下垂。2.生産後乳房下垂。3.老年性乳房下垂。懷孕後由于荷爾蒙的影響，乳房内的脂肪組織及乳腺組織皆會增生，而使得乳房明顯變大。當然此時乳房表面的皮膚也會被撐大。生産完後，荷爾蒙量減低，若加上沒有哺乳，則脂肪及乳腺組織皆快速減少，已被撐大的乳房皮表在内容物減少的情形下，自然就松垮了下來。原本乳房較大婦女，若加上沒有穿戴胸罩的習慣，下垂的情形會更嚴重。

　　乳房較大的婦女為避免産後乳房下垂，在懷孕當中應該随着乳房的增大，選擇适當尺寸的胸衣，決不可不穿，否則容易下垂。産後也要随着乳房的縮小，換穿較小尺寸的胸衣，才足以提供适當的支撐。生産後最好能夠喂哺母乳，因為，一來母乳是嬰兒最完美的營養品，二來，經由哺乳也可避免乳房縮小太快，而減少乳房下垂的機會。

　　對于已經下垂的乳房，若隻是輕微，或可經由局部按摩及增強胸肌的運動(如伏地挺身)來改善外觀，否則大概隻能找整型外科醫師幫忙了。

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