預防宮頸癌婦科專家9大建議-tft每日頭條

預防宮頸癌婦科專家9大建議

健康更新时间:2026-02-27 15:02:17

　　婦科專家九大防癌建議：

　　1.不要吸毒、吸煙、酗酒

　　作為女性，潔身自好是前提。要預防癌症的發生，人們首先要愛護自己、愛護環境。

　　2.注意性衛生

　　平時應注意外陰及内褲的清潔，注意經期衛生，不要性紊亂也能有效地降低宮頸癌的發病率。

　　3.勤洗手

　　飯前飯後，大小便後要洗手。勤洗手是有效防止疾病傳播的手段。

　　4.穿着透氣、寬松的純棉内褲

　　黴菌易在潮濕溫暖的環境中生存，因此應該穿着透氣、寬松的純棉内褲，可以防止黴菌的發生。

　　5.保持無菌的生活環境

　　保持無菌的生活環境，有性生活的女性應該保持幹淨清爽的床單。

　　6.改變不良的生活方式

　　高脂肪、高熱量的食物加上缺少運動，對人們的身體健康非常不利。

　　7.多食蔬菜及水果

　　各類生菜、深綠色蔬菜及水果，也對不同癌症具預防效果。據專家研究，六至七成癌症是可預防的，其中三至四成可從飲食調整來改善。

　　8.定期檢查

　　癌腫的發生并非一朝一夕的事，有一個逐漸演變的過程，因此，通過定期的普查，能發現一些癌前病變，以及無症狀的癌腫，進而給予積極的治療。

　　9.鍛煉身體要積極

　　鍛煉身體，注意身心健康。一般人每天要鍛煉一個小時，學生的鍛煉時間每天要保證兩個小時，但運動不能過量，避免造成體力透支。

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